É perfeitamente normal engordar cerca de dez quilos ou mais durante a gravidez. Normalmente, os quilos perdem-se gradualmente após o parto. No entanto, algumas mulheres podem ainda ter excesso de peso alguns meses mais tarde. Então, o que é que pode fazer para voltar a estar em forma? Eis alguns conselhos. Tire algum tempo para […]
Perder peso e perder peso depois da gravidez Read More »
Engordar durante a menopausa é um constrangimento que muitas mulheres deploram. Além disso, perder os quilos que se acumularam ao longo das décadas é um verdadeiro desafio. O que fazer para esculpir a sua figura durante este período delicado? Não se trata de submeter o seu corpo a uma dieta rigorosa e monótona. Basta uma
Perder peso e perder peso durante a menopausa Read More »
Para voltar a estar em forma depois dos 40 ou 50 anos, é necessário prestar atenção ao seu corpo. Uma alimentação saudável e uma boa dose de atividade física são essenciais para perder peso depois dos trinta. Existem, no entanto, algumas regras a seguir, uma vez que a idade e as alterações hormonais que a
Perder peso e emagrecer depois dos 40, depois dos 50 Read More »
Muitas mulheres ganham bastante peso durante a gravidez. Embora este fenómeno, do qual os homens são definitivamente poupados, seja perfeitamente normal durante este período, é no entanto importante estabelecer limites a este aumento de peso e tomar medidas em caso de excesso de peso exagerado. É possível perder peso e emagrecer durante a gravidez. Se
Perder peso e perder peso durante a gravidez Read More »
Não precisa de se inscrever num ginásio para obter o corpo esbelto com que sempre sonhou. Com uma série de exercícios, pode realmente perder peso em casa. Descubra os nossos melhores exercícios para perder peso sem sair do conforto da sua própria casa. #1 Agachamentos: o melhor exercício para emagrecer Os agachamentos são um dos
12 exercícios para perder peso em casa Read More »
Assim, pode reduzir a quantidade de trabalho de eliminação! Passou uma boa época festiva? Provavelmente comeu um pouco mais, em termos de proteínas, gorduras, álcool e/ou alimentos açucarados. Talvez se tenha deitado mais tarde e tenha feito menos exercício físico… Em suma, entregou-se a si próprio e fez uma pausa! Está na altura de aliviar
Após a época festiva, ajude o seu organismo a restabelecer o equilíbrio ácido-base Read More »
Já alguma vez ouviu a expressão “são precisos 9 meses para fazer, 9 meses para desfazer”? Pois bem, não é verdade! Sim, esta ideia preconcebida de que o peso ganho durante a gravidez vai demorar tanto tempo a perder é uma falsa crença… Algumas mulheres perdem os seus quilos em 1 mês e meio, outras
Peso após o parto: como voltar a ter um peso saudável de forma rápida e fácil Read More »
A menopausa é o fim do período reprodutivo da mulher e pode ser acompanhada de sintomas desagradáveis, como afrontamentos, alterações de humor e aumento de peso, mas não tem de ser assim! Por volta dos 45-50 anos, a distribuição do corpo muda e a gordura corporal aumenta. Por isso, está na altura de mudar um
É possível perder peso durante a menopausa! Dieta à medida Read More »
