Tratamentos e soluções para perda de peso
Encontrará dezenas de artigos sobre as soluções de perda de peso mais eficazes na secção “Tratamento & Solução” da CheckFood.pt.
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Envie2Maigrir.com, a referência em nutrição, tornou-se CheckFood para o acompanhar melhor.
Porque todos nós temos uma boa razão para querer perder um pouco, muito, … Para voltar a estar em forma. Por nós próprios. Para a forma como os outros olham para si.
Os nutricionistas estão a falar de nós!
Dietistas. Nutricionistas. Treinadores desportivos.
Neste sítio, reunimos as melhores pessoas para o ajudar a encontrar o equilíbrio certo entre a sua mente e o seu corpo. Quer pretenda perder peso ou reequilibrar a sua alimentação. Para uma vida mais saudável.
O que encontrará no sítio
Opiniões
Nem sempre é fácil obter informações pertinentes, claras e sem compromissos sobre os vários produtos disponíveis para o ajudar a perder peso. As nossas análises estão aqui para o esclarecer e ajudá-lo a encontrar o suplemento mais adequado para si. Então, são queimadores de gordura, inibidores de apetite ou reequilíbrio alimentar obrigatório?
Guias
Obter uma visão global para o ajudar a perder peso nem sempre é fácil. Com tantos blogues e sítios Web dedicados ao tema, mas que muitas vezes apenas fornecem informações parciais, a fase de pesquisa pode ser longa e demorada. Descubra os nossos guias completos e exaustivos sobre as diferentes soluções à sua disposição para voltar ao seu peso ideal.
Receitas
Para o ajudar a retomar o seu caminho, as nossas equipas elaboraram algumas receitas simples e equilibradas para o ajudar a retomar o seu caminho. Se acha que tem uma receita que o pode ajudar a perder peso ou a desintoxicar-se, basta enviar-nos uma mensagem!
As razões para perder ou ganhar peso são geralmente estéticas e de saúde. Seja qual for o caso, pode ser difícil encontrar um programa adequado para si. Além disso, os conselhos e produtos disponíveis na Internet nem sempre são saudáveis. A equipa CheckFood propõe-lhe soluções profissionais, eficazes e práticas que já deram provas muitas vezes.
Quem somos nós?
Criei a CheckFood em 2016 (com o nome inicial “Envie2Maigrir” até ao final de 2020) com o objetivo de ajudar as pessoas que querem perder peso a atingir o seu objetivo de forma eficaz. Atualmente, trabalho com dietistas e nutricionistas de renome, bem como com treinadores desportivos, para partilhar continuamente os melhores conselhos com os internautas.
Estamos agora a abordar um tema mais geral: controlo de peso e nutrição. Toda a equipa lhe apresenta uma variedade de artigos:
Programas eficazes de perda de peso adaptados a cada situação individual;
Os alimentos a escolher ou a evitar em função do seu objetivo;
Os diferentes suplementos alimentares que o podem ajudar e os que o põem em risco;
Receitas e dietas interessantes.
Pode também contactar a equipa se quiser partilhar conselhos práticos e receitas eficazes para ganhar ou perder peso. Por último, convido-o a seguir-nos nas redes sociais Facebook, Instagram, LinkedIn e YouTube. A nossa equipa de profissionais publica regularmente conteúdos interessantes.
Suplementos alimentares
Os médicos prescrevem geralmente suplementos alimentares para colmatar as carências de nutrientes essenciais causadas por uma alimentação incorrecta. A perda de peso está também geralmente associada a restrições alimentares ou a uma redução das porções diárias de alimentos. Estas substâncias não medicinais são, por conseguinte, muitas vezes aliados importantes para as pessoas que seguem dietas de emagrecimento, colmatando as lacunas que podem ser observadas. Por outras palavras, permitem-lhes atingir o seu objetivo, mantendo-se de boa saúde e no topo da sua forma!
Os complementos alimentares mais conhecidos
Nesta secção, encontrará também muitos artigos sobre os suplementos para emagrecer mais populares. Irá descobrir as características, dosagem, efeitos, vantagens e desvantagens de cada produto.
Por exemplo, pode ler a nossa análise do PhenQ para saber se estes comprimidos de emagrecimento são realmente eficazes e saudáveis.
Inibidores de apetite
Os inibidores de apetite estão também entre as soluções mais populares para uma rápida perda de peso. Estas substâncias não medicinais induzem uma sensação de saciedade. Ajudam-no a reduzir a quantidade de alimentos que ingere. Ajudam também a travar os desejos do meio-dia.
Aqui estão alguns bons inibidores de apetite de eficácia e potência comprovadas. Os produtos que menciono nesta lista são todos de origem natural. Por isso, não prejudicam a sua saúde, embora possam ocorrer efeitos secundários em alguns casos.
Queimadores de gordura
Os queimadores de gordura, por outro lado, estimulam o metabolismo para eliminar a gordura corporal de forma mais rápida e eficaz. Estas substâncias são úteis, por exemplo, para conseguir uma barriga lisa num tempo recorde. Os resultados são ainda mais surpreendentes se os combinarmos com uma alimentação saudável e equilibrada e com a prática regular de exercício físico.
Pode ser particularmente difícil comparar os queimadores de gordura disponíveis no mercado devido à multiplicidade de produtos à venda. Por isso, vou analisar os mais potentes e eficazes de entre eles para o ajudar a fazer a sua escolha. De salientar que, mais uma vez, apenas proponho substâncias à base de ingredientes naturais para proteger a sua saúde.
Vestuário e cintos de transpiração
Como o seu nome indica, estes acessórios favorecem a transpiração. Ajudam a eliminar as toxinas e a adelgaçar a cintura em zonas específicas. Pode usar cintos de transpiração e vestuário de transpiração quando pratica desporto, faz jogging ou caminha.
E pode usá-los todos os dias. No entanto, deve ter em atenção as várias alergias ou intolerâncias ao tecido. É também essencial beber muita água para limitar o risco de desidratação. Descubra uma seleção dos melhores acessórios de transpiração e encontrará certamente um que é ideal para si.
Perder peso
Na secção “Perder peso”, pode conhecer os diferentes métodos para perder eficazmente os quilos a mais. Decidi também dividir esta categoria em 4 subcategorias para o ajudar a identificar facilmente o método mais adequado à sua situação ou ao objetivo que se propôs.
Perder peso por evento
Por vezes, o aumento de peso é o resultado de um acontecimento importante na sua vida, como a gravidez, a menopausa ou o avançar da idade. Posso propor-lhe programas de perda de peso adaptados a cada uma destas situações. Para isso, tenho em conta as alterações do seu corpo, as suas capacidades físicas e as precauções que deve tomar para proteger a sua saúde.
Apresento-lhe também uma dúzia de exercícios que pode fazer facilmente em casa para se livrar dos quilos a mais e manter o seu peso ideal a longo prazo.
Perder peso por método
Provavelmente já adivinhou! Pode escolher entre vários métodos para se livrar dos quilos a mais. Estes incluem o jejum, a hipnose e o facto de ouvir o seu corpo. Bons hábitos alimentares e um estilo de vida saudável são também essenciais para uma perda de peso efectiva e para evitar o efeito ioiô.
É mesmo possível perder peso sem praticar desporto, graças a certos truques. Para saber mais sobre cada um destes métodos, consulte a subcategoria “Por método” da secção “Perder peso”.
Perda de peso orientada
Por vezes, é preferível escolher o programa de emagrecimento que se segue em função dos objectivos que se fixou. A intensidade da atividade física, os hábitos/restrições alimentares ou ainda os suplementos, inibidores de apetite ou queimadores de gordura a privilegiar variam em função do número de quilos que se pretende perder num determinado período de tempo.
Assim, proponho soluções práticas e eficazes para perder 5 a 20 kg entre uma semana e 3 meses. No entanto, falar-lhe-ei dos riscos de perder peso demasiado depressa, apesar da eficácia destes métodos. Ajudá-lo-ei também a identificar as possíveis razões pelas quais tem dificuldade em perder esses quilos a mais.
Perder peso por parte do corpo
Quer ter uma barriga lisa, livrar-se dos seus pneuzinhos ou livrar-se da celulite nos seus braços? Descubra as minhas melhores dicas para o ajudar a atingir o seu objetivo de forma rápida e eficaz na subcategoria “Por parte do corpo”. Note-se que a acumulação de gordura no abdómen pode provocar problemas mais ou menos graves no coração ou esconder doenças subjacentes, como a diabetes.
Dieta para perder peso
Também é possível perder peso seguindo uma dieta adequada. No entanto, deve certificar-se de que esta continua a fornecer-lhe a quantidade de nutrientes essenciais de que o seu corpo necessita para funcionar normalmente. É a única forma de garantir a sua saúde.
Gostaria de vos dar a minha opinião sobre algumas dietas populares: sopa, baixa em hidratos de carbono, Montignac e dissociada. Encontrará também os menus correspondentes e o funcionamento de cada programa. Os nossos nutricionistas informam-no também sobre os riscos de adotar este método para perder peso.
CheckFood é o sítio onde pode encontrar conselhos profissionais sobre os vários métodos de perda de peso disponíveis. Encontrará também conselhos de especialistas sobre como perder peso eficazmente no sítio. Por fim, gostaria de lembrar que deve beber sempre pelo menos 1,5 litros de água por dia, comer uma variedade de frutas e legumes e fazer exercício regularmente para manter a sua saúde, qualquer que seja o seu objetivo.
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