[Artigo atualizado em 18/09/2023]
Muitas pessoas querem ter o corpo dos seus sonhos. Mas para o conseguir, é necessário ter paciência, trabalho árduo e força de vontade. Atualmente, existe uma grande variedade de dietas de emagrecimento para ajudar a perder peso e manter uma figura bonita. Para além das dietas, certos equipamentos podem também ser utilizados para emagrecer a cintura. É o caso, nomeadamente, do cinturão, uma cinta adelgaçante particularmente eficaz para manter uma cintura fina e um ventre liso. Mas como utilizar um espartilho adelgaçante? Que conselhos seguir para tirar o máximo partido dele? Quanto custa e onde se pode comprar um modelo barato? Aqui está um resumo rápido.
Antes de continuar a ler
Não sou um especialista neste domínio, mas sou apaixonado por nutrição e saúde.
Os artigos que encontrará no meu site são o resultado de uma investigação aprofundada que gostaria de partilhar consigo. No entanto, gostaria de sublinhar que não sou um profissional de saúde e que os meus conselhos não devem, de forma alguma, substituir os de um médico qualificado. Estou aqui para o orientar, mas é importante que consulte um profissional para questões específicas ou preocupações médicas. O seu bem-estar é importante. Por isso, certifique-se de que consulta os especialistas adequados e cuide de si o melhor possível.
Atualização: O espartilho de emagrecimento Waist Trainer já não está disponível para venda. O artigo foi mantido para fins informativos. As alternativas estão disponíveis no final da página.
The Waist Trainer, algumas palavras para o ajudar a decidir-se
O Waist Trainer é um acessório de vestuário concebido principalmente para as mulheres. Existente desde o século XVI, o espartilho adelgaçante tinha como principal objetivo remodelar gradualmente a cintura, apertando o corpo desde a cintura até ao peito, incluindo a caixa torácica.
Atualmente, esta roupa interior é concebida para esconder as curvas e ajudar a emagrecer. É fabricada com materiais leves e macios que permitem que o corpo respire facilmente. As cintas adelgaçantes são geralmente fabricadas em látex, nylon, algodão, poliéster, lycra, spandex, poliamida ou elastano. Por isso, antes de comprar um determinado modelo, verifique se o material de que é feito não lhe provoca reacções alérgicas.
Para além de modelar a cintura e esconder as curvas, o cinto de segurança levanta e realça o busto. O busto parece então mais cheio. Ao longo dos anos e dos séculos, este acessório foi sendo cada vez menos utilizado. Recentemente, porém, voltou a estar na moda e é agora utilizado para atingir novos objectivos, como perder peso ou manter uma figura esbelta.
Atualmente, o Waist trainer está a ter um grande sucesso, graças às numerosas publicações que circulam nas redes sociais e aos testemunhos de algumas celebridades do cinema transmitidos pela televisão.
Em termos práticos, o espartilho adelgaçante funciona exercendo pressão sobre o estômago. Favorece a transpiração e, ao mesmo tempo, ajuda a reduzir o excesso de gordura no corpo.
Embora o espartilho adelgaçante seja um acessório indispensável no guarda-roupa de todas as mulheres, há certas situações em que é mais provável que seja utilizado, como para eliminar as pregas da barriga após o parto, eliminar o excesso de peso do abdómen ou disfarçar as protuberâncias quando se quer usar um vestido perfeitamente justo.
Em todos os casos, este acessório parece estar a revelar-se eficaz na remodelação do corpo. Quer se deixe levar pela tendência ou tenha dúvidas quanto à sua eficácia, as linhas seguintes dar-lhe-ão todas as informações necessárias para utilizar corretamente o Waist Trainer, escolher o produto certo e saber quanto custa…
Atualização: O espartilho de emagrecimento Waist Trainer já não está disponível para venda. O artigo foi mantido apenas para fins informativos. As alternativas estão disponíveis no final da página.
O espartilho adelgaçante para um estômago liso
A cinta adelgaçante estimula certas zonas do corpo, como o estômago, o busto, o peito e a anca. Se pretende recuperar uma cintura mais fina e dar uma melhor forma aos seus seios, este equipamento será uma grande ajuda. Acessório de moda frequentemente utilizado durante o período pós-natal, ajuda a obter uma barriga lisa. Mas será que ajuda mesmo? Eis algumas razões pelas quais o espartilho adelgaçante é uma forma rápida e eficaz de perder peso.
A cinta favorece o gasto de energia
Quando se usa um colete adelgaçante, a energia e as calorias acumuladas no corpo são queimadas. Isto deve-se, em parte, ao material de que o acessório é feito. Mas esta reação deve-se sobretudo ao facto de o estômago e o abdómen serem comprimidos. Resultado: o volume do estômago é fortemente reduzido.
A cinta adelgaçante para estimular o abdómen
Como já foi referido, a cinta adelgaçante é utilizada para apertar uma zona do corpo, nomeadamente a barriga. Ajuda a eliminar as gorduras acumuladas no abdómen. No entanto, para que funcione da melhor forma possível, é aconselhável praticar uma atividade física, beber muita água e ter uma alimentação saudável.
O Waist Trainer contribui para a inapetência
O Waist Trainer também contribui para a redução do apetite. Como o abdómen é comprimido, a quantidade de alimentos ingeridos é reduzida. Assim, se usar este acessório ao longo do dia, não terá problemas em conter-se para não comer.
Atualização: O espartilho adelgaçante Waist Trainer já não está disponível para venda, o artigo foi mantido a título informativo. Estão disponíveis alternativas no final da página.
Aumento da atividade térmica no abdómen
A cinta adelgaçante é, sem dúvida, um dos meios mais rápidos para conseguir um ventre liso, pois melhora a atividade térmica na zona abdominal. De facto, como a cinta gera calor, contribui para a atividade térmica do abdómen. Entre outras coisas, isto simplifica a transpiração e, ao mesmo tempo, reduz o tamanho da barriga. No entanto, é preciso ter em conta que, quando se transpira, não se perde gordura, mas sim água. Assim, quando transpiramos, evacuamos várias toxinas prejudiciais ao organismo. Algumas destas substâncias são mesmo responsáveis por desequilíbrios hormonais que provocam o aumento de peso. Em suma, a transpiração não ajuda, em rigor, a perder peso, mas ajuda o organismo a funcionar melhor e, nomeadamente, a eliminar as gorduras.
É de salientar que a ação do Waist Trainer sobre o estômago é semelhante a uma sessão de relaxamento numa sauna. É por isso que é aconselhável usar um espartilho adelgaçante quando pratica actividades físicas como caminhar, andar de bicicleta, fazer fitness, ioga ou correr.
Para esconder e depois eliminar completamente uma barriga grande
Numa primeira fase, o cinturão esconde todas as imperfeições do corpo. Quando o usa por baixo da roupa, ajuda a tornar a sua grande barriga mais discreta e melhor definida. É por isso que as mulheres, nomeadamente as celebridades, recorrem a este acessório quando têm de desfilar na passerelle. Alguns homens também o adoptaram.
E se for usado regularmente, ajuda a adelgaçar a figura e a criar uma barriga lisa.
Para uma melhor circulação sanguínea
Usar um Waist Trainer não só altera a sua postura, como também melhora a circulação sanguínea. O espartilho impede o corpo de se desleixar. Pelo contrário, obriga o corpo a manter-se direito enquanto fortalece as costas e os abdominais. Ao mesmo tempo, o corpo estica-se e o sistema sanguíneo funciona melhor.
Critérios para a escolha de um aparelho para emagrecer
Se o espartilho adelgaçante começa a desempenhar um papel importante na vida quotidiana de algumas pessoas, é sem dúvida devido à sua eficácia. Se a sua eficácia é comprovada, a sua escolha não deve ser feita de ânimo leve. É necessário ter em conta um certo número de parâmetros.
O material de fabrico
As cintas de cintura são fabricadas em diversos materiais, como o poliéster, o algodão e a Lycra. Mas um cinto de qualidade deve ser inteiramente fabricado em látex. Encontrará alguns modelos de espartilhos adelgaçantes fabricados com diferentes materiais. Estes são baratos, mas de má qualidade. É preferível optar por uma cinta adelgaçante em látex.
Atualização: O espartilho adelgaçante Waist Trainer já não está disponível para venda, o artigo foi mantido a título informativo. As alternativas estão disponíveis no final da página.
A marca da cinta adelgaçante
O Waist Trainer foi lançado nos países de língua inglesa, onde é atualmente muito popular. Por conseguinte, as melhores marcas a escolher são as destes países. Não escolha produtos chineses, seja qual for a marca, pois são pouco robustos e desgastam-se muito rapidamente.
O preço de um espartilho adelgaçante
O preço é um dos principais critérios de seleção deste tipo de acessório. Deve ter em conta que quanto mais elevado for o preço de uma cinta adelgaçante, melhor será a sua qualidade. Em todo o caso, é aconselhável comprar um espartilho adelgaçante de qualidade média ou um modelo topo de gama, se o seu orçamento o permitir.
Diferentes tipos de espartilho adelgaçante
O Waist Trainer existe em várias versões, e terá de o escolher em função da frequência com que o utiliza, da atividade que realiza… Em princípio, pode usá-lo durante o exercício físico ou mesmo quando passa os dias no escritório.
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Como é que posso maximizar o efeito de uma cinta adelgaçante?
Uma cinta adelgaçante pode ajudá-la a perder peso e a melhorar a sua silhueta. No entanto, para maximizar a sua eficácia, é necessário seguir certas regras. Se respeitar os pontos seguintes, conseguirá perder os quilos a mais e manter uma silhueta mais esbelta.
Escolher o tamanho correto
Quando compra este tipo de acessório, deve escolhê-lo de acordo com o seu tamanho. Algumas pessoas pensam que diminuir um tamanho irá acelerar o efeito do espartilho adelgaçante. Mas enganam-se redondamente. Na verdade, isso enfraquece a eficácia do material. Além disso, o corpo tem de se habituar a ser comprimido sem ser apressado. Se utilizar uma cinta adelgaçante que não esteja adaptada ao seu corpo, arrisca-se a prejudicar a sua saúde.
É por isso que é essencial começar com um modelo que se adapte a si. Com o tempo, pode simplesmente apertar mais a cinta adelgaçante. Recomendamos também que use o Waist Trainer durante 4 a 8 horas por dia. Mais uma vez, escolha o tamanho correto.
Exercício físico
Se quiser ficar com uma barriga lisa muito rapidamente, terá de fazer algum exercício, para além de usar o Waist Trainer. Não é necessário ser uma grande desportista; pode usar o seu Waist Trainer enquanto faz jogging todas as manhãs, por exemplo. Pode começar por caminhar durante 20 minutos na primeira semana, aumentando depois para 30 minutos e 40 minutos. Não há necessidade de forçar o seu corpo. Dê um passo de cada vez e lembre-se de que perder peso requer paciência.
Existem outras actividades físicas que podem ajudá-lo a perder peso muito rapidamente. Por exemplo, pode andar de bicicleta enquanto usa a sua cinta adelgaçante à volta da cintura. Por isso, não se esqueça de levar o seu espartilho adelgaçante para todas as suas sessões desportivas. Ele ajudá-lo-á a drenar o excesso de água da sua cintura.
Adotar uma alimentação equilibrada
No âmbito de qualquer dieta, é essencial adotar uma alimentação saudável e equilibrada. Acima de tudo, não pense que, se se empanturrar de hambúrgueres gordurosos ou de batatas fritas, conseguirá reduzir o tamanho da sua barriga, mesmo usando a sua cinta adelgaçante.
Tal como no desporto, pode alterar a sua alimentação progressivamente. O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia em termos de calorias. Por exemplo, pode comer frutos vermelhos, queijo branco, ovos, etc. Para o lanche, pode preparar uma boa mistura de proteínas que lhe fornecerá nutrientes suficientes e a ajudará a perder gordura rapidamente.
Demonstrar determinação e paciência
Se está a pensar em comprar um espartilho adelgaçante com o objetivo de perder quilos indesejados, terá de assumir certos compromissos. O uso deste acessório, por si só, não ajuda a perder peso. Em contrapartida, pode ajudá-lo a manter uma boa postura e a comer menos. Além disso, pode desempenhar um papel na perda de gordura corporal. Assim, se fizer questão de praticar desporto e optar por uma boa alimentação, verá os resultados mais rapidamente.
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Resultados obtidos com o Waist Trainer
A cinta de emagrecimento Waist Trainer tem muitas vantagens e qualidades. Funciona de forma muito semelhante a uma sauna. Actua sobre as células adiposas para as reduzir e mesmo para as fazer desaparecer. Uma vez dissolvidas, estas células transformam-se em energia. O espartilho adelgaçante também ativa a transpiração.
Para além da sua capacidade de fazer suar e queimar gordura, o espartilho adelgaçante pode também ser um elemento de segurança. Quando se vai a um centro de fitness ou se faz exercício em casa, as costas têm por vezes de suportar cargas pesadas. Assim, para evitar qualquer lesão ou acidente muscular, recomenda-se a utilização regular da cinta adelgaçante.
Algumas vantagens da utilização de um espartilho adelgaçante
O espartilho adelgaçante actua comprimindo a cintura. Isto erradica as células adiposas e reduz a sensação de fome. Graças a este acessório, é perfeitamente possível remediar os problemas de peso. Excelente alternativa aos cremes adelgaçantes, a uma dieta drástica ou mesmo a uma cirurgia estética, é económico e eficaz.
Se o usar regularmente, notará os efeitos mais rapidamente. Após apenas um mês de utilização, o seu corpo estará remodelado. E a sua ação não se limita à cintura. O cinto de segurança melhora a sua postura e ajuda a apoiar as suas costas.
Mas para tirar partido de todos estes benefícios, é essencial adotar uma alimentação saudável e praticar exercício físico regular.
Onde posso comprar um espartilho adelgaçante barato?
O Waist Trainer está disponível em lojas e farmácias. Também pode ser adquirido em sítios Web especializados. Este aparelho será o seu maior aliado se quiser queimar calorias facilmente.
O espartilho adelgaçante está disponível numa grande variedade de modelos. Prefira os modelos fabricados em látex. E por uma boa razão, este material não produz sensações desagradáveis. O preço pode ser um pouco mais elevado do que outros modelos, mas a qualidade é muito melhor. Pode usar a cinta adelgaçante por baixo de uma peça de roupa justa, de uma camisa ou de um vestido, seja qual for a ocasião.
Algumas recomendações e contra-indicações para a utilização da cinta adelgaçante
Segundo alguns conselhos, a utilização de um espartilho adelgaçante pode ser perigosa para a sua saúde. Pode ser esse o caso se não seguir as instruções à letra. Em primeiro lugar, antes de colocar a cinta adelgaçante, deve lembrar-se de beber muita água, pois isso ajudá-la-á a suar abundantemente. Além disso, não aperte demasiado o espartilho, pois isso pode prejudicar a sua saúde.
Se o uso do suporte de cintura a incomodar de alguma forma, tire-o e faça uma pausa de um dia inteiro. Pode então voltar a usá-lo, tendo o cuidado de o apertar menos. É preciso sentir-se confortável e não apressar as coisas só porque quer perder peso rapidamente.
Em muitos casos, algumas mulheres não seguem as directrizes para obterem resultados mais rapidamente. Isto pode ter consequências nefastas para a sua saúde. Na medida do possível, siga as recomendações para tirar o máximo partido dos benefícios deste equipamento.
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Waist Trainer: qual o tamanho a escolher?
Ao comprar um cinto de emagrecimento, deve escolher cuidadosamente o seu tamanho. O mais importante é que se sinta confortável ao usar a sua cinta adelgaçante. Por isso, antes de comprar este acessório, tire as suas medidas como deve ser: tamanho da anca, tamanho da cintura.
Para a ajudar a encontrar o tamanho certo para si, eis algumas indicações úteis.
- Tamanho S: perímetro da cintura (70-76 cm), perímetro da anca (82-88 cm);
- Tamanho M: circunferência da cintura (76-82 cm), circunferência da anca (89-95 cm);
- Tamanho L: circunferência da cintura (82-86 cm), circunferência da anca (95-100 cm);
- Tamanho XL: circunferência da cintura (86-90 cm), circunferência da anca (100-108 cm) ;
- Tamanho 2XL: circunferência da cintura (90-96 cm), circunferência da anca (105-112 cm) ;
- Tamanho 3XL: perímetro da cintura (96-100 cm), perímetro da anca (110-118 cm) ;
- Tamanho 4XL: circunferência da cintura (100-106 cm), circunferência da anca (115-123 cm) ;
- Tamanho 5XL: circunferência da cintura (106-110 cm), circunferência da anca (120-128 cm).
Seja qual for o tamanho escolhido, não se esqueça que o Waist Trainer deve proporcionar um certo nível de conforto ao servir a sua cintura. Acima de tudo, não use uma cinta adelgaçante demasiado apertada. Para começar, pode optar por uma cinta do seu tamanho, depois comprar um modelo abaixo da sua cintura, se pelo menos for confortável.
Se começar com um espartilho adelgaçante demasiado apertado, isso pode impedir o bom funcionamento dos órgãos da barriga. Por outro lado, se comprar um modelo demasiado largo, este não fará o seu trabalho corretamente. Em suma, em caso de dúvida, basta consultar as informações acima.
Conclusão: uma cinta adelgaçante ajuda realmente a manter-se magra?
A cinta adelgaçante pode ser uma solução eficaz para eliminar as gorduras acumuladas à volta da cintura. Discreta e prática, adapta-se a todas as formas do corpo, uma vez que está disponível em vários tamanhos. No início, pode parecer desconfortável, mas com a prática habitua-se.
Para maximizar a sua eficácia, pode aplicar um creme adelgaçante na cintura, mas deve também seguir uma alimentação equilibrada e saudável. A prática de desporto permite igualmente otimizar os efeitos do espartilho adelgaçante. Ajudá-la-á igualmente a manter-se em forma.
Se muitas celebridades optaram por adotar este equipamento, é porque ele pode produzir os efeitos desejados. Várias lojas, farmácias e sítios Web oferecem uma gama completa de cintas adelgaçantes. Escolha de acordo com as suas preferências, mas não se esqueça de ter em conta os critérios de seleção acima referidos.
Desde que siga as instruções fornecidas com o dispositivo, não correrá quaisquer riscos ao utilizá-lo.
Atualização: O espartilho de emagrecimento Waist Trainer já não está disponível para venda. O artigo foi mantido para fins informativos. As alternativas estão disponíveis abaixo!
As alternativas
O espartilho de emagrecimento Waist Trainer já não está disponível, mas existem outros produtos. Aqui estão alguns ao preço certo:
