[Artigo atualizado em 18/09/2023]
Pouco tempo para ler? Aqui estão os calções / leggings mais eficazes: Leggings de transpiração VeoFit
Uma sweat legging eficaz com efeito sauna, confortável e que reduz a retenção de líquidos.
Se quiser saber mais sobre este excelente produto, não hesite em comprá-lo aqui!
Antes de continuar a ler
Não sou um especialista neste domínio, mas sou apaixonado por nutrição e saúde.
Os artigos que encontrará no meu site são o resultado de uma investigação aprofundada que gostaria de partilhar consigo. No entanto, gostaria de sublinhar que não sou um profissional de saúde e que os meus conselhos não devem, de forma alguma, substituir os de um médico qualificado. Estou aqui para o orientar, mas é importante que consulte um profissional para questões específicas ou preocupações médicas. O seu bem-estar é importante. Por isso, certifique-se de que consulta os especialistas adequados e cuide de si o melhor possível.
Os calções de treino e as leggings de treino são acessórios especialmente concebidos para ajudar a emagrecer. Têm a função de favorecer a transpiração, ajudando a perder peso.
Mas será que são realmente eficazes? Continue a ler para saber tudo sobre este tipo de vestuário, a sua apresentação, utilizações, benefícios e limitações, sem esquecer as opiniões dos utilizadores.
O meu Top 3
A minha escolha n.º 1: Leggings de treino VeoFit
A minha opinião
Experimentei recentemente as calças de treino “Veofit” e devo dizer que fiquei agradavelmente surpreendido com o seu desempenho. A qualidade de construção das calças é bastante boa. São confortáveis graças ao seu ajuste apertado, mas um pouco difíceis de vestir no início. Um dos aspectos mais interessantes destas calças de treino é a sua capacidade de aumentar a transpiração. Cria uma espécie de efeito de sauna, que ajuda a eliminar as toxinas do corpo e estimula a perda de água. Quando as vesti durante os meus treinos, notei um aumento da transpiração nas pernas e nádegas (quase como um duche!). Sinceramente, acho que as calças cumprem bem a sua função, mas se o objetivo é perder peso, é preciso fazer força para obter resultados.
- Boa eficácia na transpiração;
- Reduz a retenção de água;
- Refina a pele;
- Confortável de usar.
- Tamanho um pouco apertado;
- Lavar apenas à mão;
- Pode ser malcheiroso.
Vantagens
Desvantagens
Opinião do consumidor
Como expliquei na minha análise acima, penso que a perda de peso é mais complicada de alcançar, mas as calças continuam a ser vantajosas. Aqui estão alguns testemunhos:
Um cliente explicou: “Subi um tamanho para estar seguro, felizmente servem, mas são demasiado apertadas nas canelas porque sou baixo na perna e não chegam ao tornozelo, por isso preferia um calção e um cordão na cintura.
Tenho 1m70cm de altura, mas ao fim de uma hora de passo estou molhado. Emagrece as pernas e elimina a celulite.Stef31 diz: “Comprei calças de fato de treino para perder centímetros nas pernas. São de muito boa qualidade e não cheiram a nada. Usei estas calças para correr, sentia que estava a suar muito mas não sentia nada nas calças.
Quando as tirei, estava encharcado e as calças também. No entanto, não perdi nem centímetros nem quilos com estas calças. Tirei-as para as experimentar, mas não acreditei. Mas continuo a usá-las, apesar de não terem qualquer efeito no meu corpo. Para mim, estas calças são um placebo, apesar de fazerem o seu trabalho, porque suamos muito e têm um efeito sobre a celulite.”
A minha escolha número 2: Calções de treino Chumian
A minha opinião
Experimentei estes calções de treino num ambiente onde eram anunciados pelos seus benefícios durante a prática desportiva. Decidi arriscar e comprá-los. Utilizei-os algumas vezes durante as minhas sessões de treino de força. No meu caso, devo dizer que o calção transpira bem e cria uma sensação de calor. A minha experiência com estes calções de treino foi bastante positiva. Senti alguns benefícios na minha pele, nomeadamente o efeito esfoliante nas coxas, mas penso que é preciso usá-los todos os dias para obter resultados reais a longo prazo.
Benefícios
- Bom efeito de sauna;
- Bom suporte para as coxas, estômago e nádegas;
- Material leve.
Desvantagens
- Tamanho um pouco apertado;
- Lavar apenas à mão.
Opinião dos consumidores
Faustine diz: “Estou muito satisfeita com este modelo e recomendo-o. Transpiro mais com ele, que era o que procurava. Suo mais com ele, que era o que eu procurava. Uso-o para caminhar, limpar ou trabalhar no exterior. Estou satisfeito com ele (mesmo debaixo de um fato de treino, é discreto).”
Jeremy diz: “Utilizo-o para desporto, é confortável e a cintura é perfeita. Cumpre a sua função. Estou bastante satisfeito com ele”.
A minha escolha n.º 3: Leggings de ioga Slim Fit
A minha opinião
Estas calças de treino são feitas de neopreno. Tal como as outras duas calças de treino, esta composição é eficaz para reduzir a transpiração. Além disso, são muito confortáveis, pelo que não me senti limitada nos meus movimentos durante o exercício. As leggings têm ainda um pequeno extra: um bolso que me permitiu guardar o telemóvel e as chaves durante o treino. É um pequeno extra ótimo para o treino ao ar livre!
Vantagens
- Efeito absorvente;
- Boa retenção de calor;
- Agradável de usar
Desvantagens
- Odor curto;
- Um pouco ruidoso ao esfregar.
Opinião dos consumidores
Qitop diz: “Acabei de comprar este produto e estou muito satisfeito após alguns dias de experimentação. Sofro de problemas de costas e tenho de fazer exercícios diários e, sobretudo, manter o peso fora da barriga. Estas calças ajudam a melhorar os resultados sem fazer barulho nem interferir com os movimentos durante o exercício. Aumentam efetivamente a temperatura corporal e provocam uma transpiração muito maior. As toxinas são eliminadas mais rapidamente e sentimo-nos muito melhor depois. Recomendo vivamente este produto!
Karine diz: “Produto muito bom. Cumpre totalmente a sua função! Assim que vou andar de bicicleta fico ensopada, muito eficaz. Recomendo-o vivamente. Não posso passar sem ele! Experimentar é adoptá-lo!
O que são calções de treino ou leggings?
Descrição
Os calções ou leggings para transpirar são fabricados com materiais específicos para favorecer a produção de suor. São fabricados em PVC, neopreno ou poliamida, entre outros materiais. À primeira vista, parecem-se com vestuário convencional. Visualmente, é impossível distinguir. É quando os veste que se apercebe realmente da diferença.
Os calções chegam acima dos joelhos, enquanto as leggings param nos tornozelos. Estes acessórios são adequados tanto para homens como para mulheres. Possuem um sistema de memória de forma associado a propriedades isolantes.
Objectivos
Os calções e as leggings Sweat favorecem a transpiração graças aos materiais utilizados no seu fabrico. Para o efeito, aumentam a temperatura corporal.
A temperatura do corpo aumenta e depois volta ao normal, ou seja, a cerca de 37°C. Não se preocupe se sentir uma ligeira sensação de calor na parte inferior do corpo, pois este é o efeito desejado.
Utilizar
Estes acessórios de transpiração, tal como o cinto , têm a vantagem de se adaptarem a várias ocasiões. Utilize-os para ir para o escritório, para um passeio ou no âmbito de uma atividade desportiva. As mulheres podem usar os calções por baixo de uma saia ou vestido, enquanto os homens podem usá-los por baixo das calças de trabalho. Certifique-se apenas de que não sobressaem demasiado para não estragar o seu visual.
Existem muitos modelos no mercado. Pode até encontrar leggings que substituem perfeitamente as calças para evitar parecer que está a praticar desporto. No entanto, é preciso preparar-se mental e fisicamente, porque vai suar quando as usar.
Guia de tamanhos
O guia de tamanhos é um critério fundamental para o conforto, e um par de calções ou leggings de treino adaptados à sua forma corporal permitir-lhe-ão beneficiar das suas inúmeras vantagens. Geralmente, pode escolher entre :
- Tamanho S: para pessoas com menos de 1,60 m de altura e peso inferior a 60 kg;
- Tamanho M: para pessoas com altura entre 1,60 e 1,70 m e peso entre 60 e 70 kg;
- Tamanho L: para pessoas com altura entre 1,70 e 1,75 m e peso entre 70 e 75 kg;
- Tamanho XL: para homens e mulheres com mais de 1,75 m e peso superior a 76 kg.
Calções de treino ou leggings: o que escolher?
Ambas as peças de vestuário são eficazes, mas a escolha depende essencialmente do nível de conforto e dos objectivos. Algumas pessoas sentem-se confortáveis com os gémeos cobertos. As leggings são também recomendadas para quem quer emagrecer esta zona. Por outro lado, opte por calções se o seu objetivo for sobretudo as coxas, as nádegas e o ventre.
A estação do ano em que compra calças de fato de treino também influencia a sua escolha. Os calções são mais populares no verão, enquanto as leggings são mais populares no inverno.
Quais são os benefícios das calças de fato de treino?
Há muitas vantagens em investir em calções ou leggings adelgaçantes. Saiba mais sobre os benefícios destas peças de vestuário nas secções seguintes.
Uma figura mais esbelta
Use calções de treino ou leggings se o seu objetivo é adelgaçar a sua silhueta, especialmente na parte inferior do corpo. Estas peças de vestuário cobrem esta zona para obter o efeito desejado. Todas as zonas cobertas, nomeadamente o ventre, as ancas, as nádegas, as coxas e os gémeos, são afectadas.
O tecido efectua uma espécie de massagem para garantir um resultado ótimo. Por isso, não hesite em usá-los todos os dias.
Perda de peso
Estes acessórios adelgaçantes também ajudam a perder peso. Isto consegue-se com a utilização de calções ou leggings durante a prática de exercício físico. Com efeito, nestas condições, a perda de água é optimizada, o que explica a diferença de peso.
Evacuação das toxinas
As toxinas são prejudiciais ao organismo, sobretudo se se acumularem de forma significativa. É portanto indispensável evacuá-las para evitar a retenção de líquidos. A retenção de líquidos é prejudicial à sua saúde e à sua silhueta. A utilização de um acessório de transpiração é eficaz para tratar este tipo de problema.
De facto, os emunctórios naturais estão saturados e já não cumprem o seu papel de evacuação das toxinas. O uso de calções ou leggings estimula o funcionamento linfático e venoso. As substâncias nocivas são então redireccionadas para o exterior pelo suor.
Melhoria da circulação sanguínea
Muitas pessoas sofrem de má circulação sanguínea ou linfática. Pode ser causada por uma série de factores, incluindo hereditariedade, má alimentação, estilo de vida sedentário, tabagismo e excesso de peso. As mulheres grávidas estão entre as mais afectadas.
Proteja-se destas doenças e das suas consequências, usando, por exemplo, calções de treino. Se sofre deste problema nas pernas, opte por leggings adelgaçantes. Note-se que estão disponíveis no mercado modelos adaptados às grávidas.
Otimizar a transpiração
Invista nestas calças se tem problemas de transpiração. São mais leves e mais confortáveis do que um fato de treino, porque o seu corpo está completamente isolado nelas.
Por outro lado, é importante notar que a transpiração é uma boa forma de evacuar o calor do corpo para baixar a temperatura corporal para cerca de 37°C. Por isso, é importante movimentar-se para transpirar.
Muitos modelos disponíveis
Estão disponíveis no mercado vários modelos de leggings ou calções de treino. Algumas peças de vestuário são discretas. Pode usá-las por baixo de uma saia, de um vestido ou de umas calças sem que ninguém dê por isso.
Os calções de treino, por outro lado, são mais adequados para usar no inverno e no verão. Dão-lhe apoio, aquecem-no e ajudam-no a perder peso se as vestir por baixo de outra peça de roupa. Por último, existe uma grande variedade de estilos e cores para que cada um possa encontrar uma peça de vestuário que se adapte aos seus gostos.
Reduzir a celulite e os alforges
Os alforges são geralmente causados por uma acumulação de celulite ou por problemas de retenção de líquidos. Localiza-se abaixo da anca. Este aspeto inestético é prejudicial à sua aparência. Uma das melhores maneiras de o corrigir é usar regularmente calções de treino ou leggings adelgaçantes.
Estes acessórios optimizam suficientemente a produção de suor para eliminar a acumulação de água e a formação de celulite.
Um acessório confortável
Os calções de treino são confortáveis, desde que se use o tamanho certo. Os tecidos também desempenham um papel importante para que se sinta confortável com este tipo de vestuário. Os tecidos são suficientemente elásticos para uma melhor memória da forma. Afinam a silhueta sem parecerem demasiado apertados. São também escorregadios, pelo que pode vestir facilmente leggings ou calções.
Estas calças oferecem também uma maior liberdade de movimentos. É por isso que são um grande aliado durante as actividades físicas que implicam dobrar-se, por exemplo. Escolha o modelo que o faz sentir-se confortável. Tenha também em conta a espessura e a suavidade.
Limitações das leggings de treino e conselhos práticos a adotar
Regras a seguir quando usar calças de fato de treino
Investir num acessório de treino (calções, leggings ou outro) de tamanho errado é ineficaz – especialmente se for grande. Por isso, certifique-se de que os calções ou leggings se ajustam bem e se adaptam perfeitamente à forma do seu corpo, de modo a favorecer a transpiração. Uma dica é escolher um modelo que seja um pouco mais justo do que as suas medidas. Recomendamos que consulte o guia de tamanhos acima para encontrar o modelo certo para si.
Também deve evitar usar várias camadas de roupa de transpiração na mesma parte do corpo para maximizar a sua eficácia. Por outras palavras, use leggings ou calções.
Um acessório que se revela ineficaz em alguns casos
O simples uso de calças de treino não é suficiente para beneficiar das vantagens mencionadas na secção anterior. A única forma real de tirar partido delas é usá-las quando se faz exercício físico, mas não é necessário praticar desportos radicais ou correr uma maratona.
Uma simples caminhada ou alguns exercícios de musculação são tudo o que precisa para emagrecer e perder peso. Estas actividades já favorecem a transpiração, que é a fonte de todos os benefícios destas peças de vestuário.
A importância da hidratação
O corpo perde água durante a atividade através da transpiração. Por isso, é importante compensar esta falta, pois o corpo precisa de água para funcionar normalmente.
Por outro lado, a desidratação é perigosa, pois provoca urina demasiado concentrada, dores de cabeça, pulso rápido, náuseas e tonturas. O seu corpo consegue eliminar melhor as toxinas quando está suficientemente hidratado.
Sensibilidade de certos tipos de pele
As pessoas com pele sensível e as que têm tendência para infecções fúngicas são desaconselhadas a usar este tipo de calças. O risco de irritação aumenta quando a zona suada da pele entra em contacto com o tecido. Consulte a etiqueta para saber de que materiais é feita a peça de vestuário.
Também deve evitar usar calções ou leggings para transpirar se tiver algum tipo de problema de pele ou lesão na zona coberta pelo tecido, para evitar agravar a situação. Consulte um dermatologista para obter soluções se insistir em usar as calças.
Cuidados a ter com as calças de fato de treino
A lavagem na máquina de lavar danifica a qualidade do tecido e reduz a eficácia das calças. Em vez disso, lave à mão com água fria e sabão depois de cada treino. É uma boa forma de se manter limpo e prolongar a vida útil da sua compra.
Também é uma boa ideia ler atentamente a etiqueta para obter as instruções de secagem correctas. Deixe a peça de vestuário secar naturalmente ao ar livre, se a etiqueta não o indicar.
Conclusão
A vantagem das leggings ou calções de treino é o facto de visarem áreas específicas. Esta é uma grande vantagem para quem quer apenas emagrecer a parte inferior do corpo. Mantenha-se hidratado e coma muita fruta e legumes para compensar a energia perdida e evitar potenciais problemas. Também é aconselhável optar por um fato de treino ou uma peça de vestuário de treino se quiser emagrecer a sua figura em geral.