[Artigo atualizado em 18/09/2023]
Perder o excesso de peso e conseguir uma figura harmoniosa é uma das nossas principais preocupações. Infelizmente, as dietas drásticas são demasiado restritivas e é difícil matarmo-nos no ginásio por falta de tempo. É por isso que PhenQ, a famosa marca de produtos de emagrecimento, desenvolveu o seu Meal Shake, um substituto de refeição que supostamente facilita a perda de peso.
Mas será que funciona mesmo? Em que consiste este produto tão anunciado? Vou dizer-lhe o que penso do PhenQ Meal Shake e tudo o que precisa de saber sobre o produto neste artigo!
Antes de continuar a ler
Não sou um especialista neste domínio, mas sou apaixonado por nutrição e saúde.
Os artigos que encontrará no meu site são o resultado de uma investigação aprofundada que gostaria de partilhar consigo. No entanto, gostaria de sublinhar que não sou um profissional de saúde e que os meus conselhos não devem, de forma alguma, substituir os de um médico qualificado. Estou aqui para o orientar, mas é importante que consulte um profissional para questões específicas ou preocupações médicas. O seu bem-estar é importante. Por isso, certifique-se de que consulta os especialistas adequados e cuide de si o melhor possível.
O que é o PhenQ Meal Shake?
O PhenQ Meal Shake é um substituto alimentar da marca PhenQ. Proporciona uma sensação de saciedade rápida e ajuda-o a perder peso de forma eficaz. É composto por diferentes ingredientes que actuam como queimadores de gordura e optimizam os níveis de energia.
OO que torna o PhenQ Meal Shake tão especial são as várias características que o tornam um queimador de gordura eficaz e um supressor de apetite:
- Cada porção de PhenQ Meal Shake foi concebida para ter efeitos muito específicos na eliminação de gordura;
- O produto proporciona uma sensação de saciedade ao substituir uma refeição completa, assegurando uma ingestão mínima de calorias e um máximo de nutrientes;
- O PhenQ Meal Shake assegura um aporte energético máximo;
- Estimula o processo de ativação da AMPK, um mecanismo considerado como o “motor do metabolismo”.
Como é que este substituto funciona?
Nossos corpos têm uma enzima especial: AMP ou AMPK. Esta enzima é supostamente eficaz na eliminação do excesso de gordura do corpo. No entanto, à medida que envelhecemos, o processo tende a abrandar e temos dificuldade em reduzir a gordura corporal naturalmente. O PhenQ Meal Shake actua sobre estas enzimas, aumentando o metabolismo. Se quiser saber mais sobre a marca, leia o meu relatório completo sobre PhenQ.
Como resultado, nossos corpos podem eliminar a gordura de forma mais eficaz e quase instantânea. O PhenQ Meal Shake também pode substituir uma refeição completa. Você pode comê-lo em vez do café da manhã ou almoço. Tudo o que tem de fazer é beber um copo e sentir-se-á saciado durante várias horas. Nem sequer terá de petiscar entre as refeições, o que minimizará a ingestão desnecessária de calorias.
A quem se destina o PhenQ Meal Shake?
Com base nas propriedades do produto, o PhenQ Meal Shake destina-se a diferentes categorias de pessoas. Em primeiro lugar, existem aqueles que querem perder peso porque têm excesso de peso, querem emagrecer ou são obesos. Neste último caso, é aconselhável ser cuidadosamente monitorizado por um médico para evitar perturbar o seu metabolismo.
O PhenQ Meal Shake também pode ser utilizado como um substituto de refeição saudável. Por exemplo, durante um dia atarefado no escritório, pode tomá-lo se não tiver tempo para ir à cantina. Fornece quase a mesma quantidade de nutrientes que uma refeição equilibrada, mas é baixo em calorias. Finalmente, pode tomar PhenQ Meal Shake se quiser evitar lanches entre as refeições, ou se não tiver tempo. Durante uma longa viagem, por exemplo, tomar este produto antes de partir irá mantê-lo até à sua próxima refeição sem sentir fome.
Em que consiste o PhenQ Meal Shake?
O que os consumidores apreciam na marca PhenQ é a sua transparência sobre os ingredientes que compõem os seus produtos. Você pode ver claramente cada ingrediente no PhenQ Meal Shake. Aqui estão eles:
Proteína vegetal
O PhenQ Meal Shake contém aproximadamente 15g de proteína vegetal. A proteína de ervilha representa mais de 12 g. Contém os 9 aminoácidos essenciais arginina, leucina e isoleucina. A proteína de ervilha promove o ganho muscular, o que é essencial para os desportistas. É também mais facilmente absorvida pelo organismo do que o soro de leite ou a caseína.
Em segundo lugar, o PhenQ Meal Shake contém quase 1,5 g de proteína de arroz integral. Isso aumenta o ganho de massa muscular e faz você se sentir mais satisfeito. Finalmente, o produto contém 1,5 g de proteína de cânhamo. É rica em ómega 3, fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais. A proteína de cânhamo reduz o apetite enquanto regula os níveis de açúcar no sangue.
Cânhamo
Ashwagandha é um ingrediente reconhecido pelas suas propriedades na aceleração da perda de peso, ganho de massa muscular, ganho de força e redução do stress e da ansiedade. O PhenQ Meal Shake contém quase 300 g da forma mais concentrada e poderosa de ashwagandha, KSM-66. Diz-se que o KSM-66 aumenta a resistência em mais de 13% e reduz a gordura corporal em 3,5% em 6 semanas. Também aumenta os níveis de testosterona e melhora a saúde sexual dos homens.
InnoSlim
InnoSlim é uma mistura patenteada de extractos de plantas com propriedades de perda de peso. As plantas utilizadas no InnoSlim são principalmente o ginseng e o astragalus. Estas plantas são também conhecidas por serem eficazes na redução do apetite. Por fim, InnoSlim ajuda a regular a função AMPK.
OÓleo MCT
Este é um derivado do óleo de coco e ajuda a fornecer energia suficiente e a acelerar a perda de peso. O óleo MCT também é conhecido por melhorar a função cognitiva, a memória e a concentração. O óleo MCT ajuda o corpo a queimar gordura, especialmente quando está em repouso. Estimula a eliminação da gordura corporal sob a forma de energia, em vez de recorrer aos hidratos de carbono.
Cogumelo Reishi
O PhenQ Meal Shake contém 100g de extrato de cogumelo Reishi. Este é um ingrediente utilizado na medicina asiática ancestral para reduzir a fadiga, aumentar os níveis de energia e melhorar a imunidade. Ajuda também a regular os níveis de açúcar no sangue e a melhorar as capacidades cognitivas.
Farinha de linho
O PhenQ Meal Shake contém 11g de farinha de linhaça, que é derivada da linhaça. De um modo geral, este ingrediente tem as seguintes propriedades: optimiza a saúde intestinal e combate a inflamação. A farinha de linhaça é rica em ómega 3, fibras e vitaminas.
Vitaminas e minerais
Aqui está uma lista das principais vitaminas e minerais contidos no PhenQ Meal Shake:
- Cloreto de potássio ;
- Fosfato de magnésio ;
- Carbonato de cálcio;
- Fosfato dicálcico anidro;
- Ácido ascórbico (vitamina C) ;
- Fumarato ferroso ;
- Preparação em pó de acetato de DL-alfa-tocoferol ;
- Aspartato de zinco ;
- Ácido nicotínico ;
- Iodeto de potássio ;
- Acetato de retinol ;
- Citrato de manganésio ;
- D-pantotenato de cálcio;
- Preparação de di-biotina ;
- Sulfato de cobre ;
- Metilcobalamina (vitamina B12) ;
- Preparado vegan de vitamina D3 Vita-algae D ;
- Cloridrato de piridoxina (vitamina B6) ;
- Cloridrato de tiamina ;
- Riboflavina ;
- Picolinato de crómio ;
- Ácido fólico ;
- Selenito de sódio anidro.
Outros ingredientes
Finalmente, os ingredientes seguintes do PhenQ Meal Shake:
- Cloreto de sódio ;
- Aromas ;
- Cacau em pó ;
- Bitartarato de colina;
- Sucralose para adoçar.
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Quais são os benefícios do PhenQ Meal Shake?
Vou agora falar-vos sobre os principais benefícios do PhenQ Meal Shake.
Substituição de uma refeição completa
O PhenQ Meal Shake é reconhecido como sendo capaz de substituir uma refeição completa. Quer se trate do pequeno-almoço ou do almoço, se não tiver tempo para o comer, pode facilmente recorrer a este substituto. Contém todos os ingredientes equivalentes a uma refeição completa, pelo que pode manter-se em forma sem se encher de calorias.
OUm excelente aliado do emagrecimento
Embora o PhenQ MealShake substitua uma refeição completa, contém menos de 270 calorias. Além disso, contém ingredientes que estimulam a perda de peso, entre os quais o InnoSlim, cuja eficácia foi clinicamente comprovada. Tudo o que precisa de fazer é combinar o consumo do PhenQ Meal Shake com um estilo de vida saudável para ver resultados convincentes. As primeiras zonas onde a perda de peso é mais rapidamente visível são a zona abdominal e a cintura.
Substituto completo para combater os desejos
O PhenQ Meal Shake proporciona uma sensação de saciedade que o ajuda a continuar até à próxima refeição. Assim, não sente a necessidade de petiscar e não corre o risco de ter desejos. O produto contém todos os ingredientes de que o seu corpo necessita para funcionar de forma óptima.
Excelente impulsionador natural de energia
O PhenQ Meal Shake funciona da seguinte forma: estimula a eliminação da gordura corporal, convertendo-a em energia. Desta forma, o seu corpo utiliza a gordura supérflua como combustível para funcionar de forma óptima. Não só a sua energia é aumentada, como também a sua resistência e a sua capacidade cognitiva.
Estimulação da força muscular
O PhenQ Meal Shake é perfeitamente adequado para desportistas. Contém uma certa quantidade de proteínas vegetais e outros ingredientes capazes de estimular a síntese proteica. O resultado é o ganho de massa muscular, a melhoria da força física e o aumento da capacidade de recuperação. A título de exemplo, o KSM-66 que compõe o PhenQ Meal Shake aumenta a força muscular até 139%.
O substituto perfeito para viajar
Se fizer uma viagem longa ou viajar com frequência, pode levar consigo uma dose de PhenQ Meal Shake para evitar ir a restaurantes de fast-food. Para além de comer alimentos mais saudáveis e nutritivos, também acumulará menos calorias. Por último, mas não menos importante, o PhenQ Meal Shake custa menos do que um restaurante de fast-food.
Como é que uso o PhenQ Meal Shake?
Eis como comer o seu batido PhenQ Meal Shake:
- Misture uma ou duas colheres de PhenQ Meal Shake com 250 a 500 ml de água ou leite sem açúcar;
- Agite vigorosamente para obter uma mistura perfeitamente homogénea e depois consuma.
O PhenQ Meal Shake pode ser tomado durante 90 a 180 dias. PhenQ Meal Shake é um programa de perda de peso gradual que não é prejudicial para o organismo. É por isso que a perda de peso é gradual e ocorre durante um período relativamente longo. Além disso, um período de consumo bastante longo dá ao seu corpo tempo para assimilar todos os benefícios dos ingredientes naturais. Isto torna a perda de peso eficaz e duradoura e evita o efeito ioiô.
OOnde posso comprar o PhenQ Meal Shake?
De momento, o PhenQ Meal Shake só está disponível no site oficial da marca PhenQ. Isto significa que ainda não é possível comprá-lo em qualquer loja física ou online. Esta iniciativa é uma estratégia de marketing concebida para evitar a distribuição de produtos contrafeitos. Ao restringir o acesso ao PhenQ Meal Shake ao seu site oficial, está a garantir que os consumidores obtêm produtos genuínos. Os métodos de pagamento no sítio oficial são diversos e seguros. Pode escolher entre Visa, MasterCard, American Express e Skrill. Além disso, pode escolher a opção de entrega ao domicílio por uma taxa de entrega.
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Que precauções devo tomar ao usar o PhenQ Meal Shake?
PhenQ Meal Shake é um produto feito de ingredientes especialmente testados em laboratório para um consumo seguro e saudável. No geral, não há efeitos colaterais associados à sua ingestão. No entanto, eu desaconselharia tomá-lo se você for uma criança em crescimento, ou se estiver grávida ou amamentando. Se estiver a tomar outros medicamentos, é também aconselhável consultar previamente o seu médico para evitar quaisquer interacções adversas entre o produto e o seu médico. Finalmente, leia atentamente a lista de ingredientes do PhenQ Meal Shake. Poderá ver a quais deles tem uma intolerância ou reação alérgica.
A minha opinião detalhada
A minha classificação geral: 4,3/5
Ao avaliar um produto, tenho em conta vários factores. No caso de um substituto de refeição, eis os critérios que tive em conta para a eficácia global:
- A composição: em particular os micronutrientes e os macronutrientes, essenciais para a perda de peso e para a saúde,
- O sabor do produto: o que significa que não se aborrece e que pode gostar de seguir o programa (isto é importante se quiser tomar o produto regularmente e, portanto, de forma eficaz, para obter os melhores resultados),
- A sensação de saciedade é igualmente importante para nos sentirmos em forma e não sentirmos fome demasiado depressa,
- O preço deve ser razoável para permitir manter uma utilização regular do substituto de refeição,
- Dosagem: a toma da dose diária deve ser fácil e cómoda.
O PhenQ Meal Shake, como substituto de refeição, satisfaz plenamente estes critérios. Não só é agradável de consumir, como também a sua composição é de elevada qualidade. Além disso, proporciona uma sensação de saciedade que nos impede de comer em excesso ou de petiscar entre as refeições. É, portanto, o produto ideal para o efeito!
Composição: 4,5/5
PhenQ Meal Shake adotou uma estratégia inteligente ao incorporar uma grande quantidade de vitaminas e minerais, resultando na presença de 24 vitaminas e minerais, 16g de proteína por porção e 13g de gorduras benéficas.
Como expliquei na secção de composição do produto, descobri que o PhenQ Meal Shake incluiu a mistura patenteada Innoslim. Esta tecnologia promove a perda de peso e apoia o bem-estar durante a dieta. No geral, a combinação de ingredientes oferece um equilíbrio ideal entre aqueles que promovem a perda de peso e aqueles que mantêm níveis de energia adequados!
Sabor: 4,5/5
O PhenQ Meal Shake está atualmente disponível em 3 sabores diferentes: chocolate, baunilha e morango e natas. A escolha é limitada a 3 sabores mas, na minha opinião, permite-lhe diversificar de acordo com as suas preferências.
Apaixonei-me pelo sabor de chocolate e fiquei completamente satisfeita, o sabor é realmente delicioso. Este é um critério importante para mim, no sentido em que permite tomá-los regularmente e saboreá-los, o que é muito mais motivador!
Preço: 4/5
No que diz respeito ao preço, a pontuação é ligeiramente inferior, uma vez que uma única saqueta contém sete refeições por cerca de 15 euros, ou seja, 2,14 euros por refeição. Assim, o preço pode subir rapidamente, consoante a quantidade que quiser tomar. Por outro lado, existe uma subscrição que lhe permite poupar 10% nas suas compras!
Comentários dos utilizadores
PhenQ Meal Shake é um substituto de refeição que conquistou muitos consumidores graças aos seus benefícios notáveis. De um modo geral, as pessoas que utilizaram o PhenQ Meal Shake destacam a eficácia do produto em termos de perda de peso e a sua capacidade de substituir refeições. Os resultados estão aí, sem que o produto também seja muito caro.
Aqui está o que alguns deles tinham a dizer sobre a sua opinião sobre o PhenQ Meal Shake:
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Conclusão: a minha opinião em poucas palavras
Para concluir, PhenQ Meal Shake é uma das melhores opções de emagrecimento que já testei. O produto é saboroso e muito completo, o que significa que pode substituir uma refeição. Permite-lhe perder peso de forma saudável, sem prejudicar o seu corpo. Não cria nenhuma deficiência de nutrientes, o que é bastante raro para um produto que supostamente ajuda a perder peso. A marca PhenQ também é famosa por ser uma referência na distribuição de produtos de emagrecimento. PhenQ Meal Shake baseia-se nesta reputação, conquistando mais facilmente os corações dos utilizadores. Os numerosos testemunhos brilhantes em sua honra são a prova disso.
Além disso, é um produto que oferece uma excelente relação qualidade/preço. Em suma, recomendo a compra do PhenQ Meal Shake. Se está à procura de um produto que ofereça uma perda de peso não agressiva para o seu corpo, não encontrará nada melhor. Por outro lado, não espere resultados em apenas alguns dias. Persevere e deixe que os ingredientes façam a sua magia no seu corpo. Se está à procura de opções de substitutos de refeição, escrevi o meu artigo de comparação dos melhores substitutos de refeição , que analisa as diferentes opções disponíveis no mercado.
As alternativas
Quando se está à procura de um substituto de refeição, é sempre bom explorar diferentes opções para encontrar a que funciona melhor para si. Embora o PhenQ Shake Meal de que estou a falar neste artigo possa parecer interessante, aqui estão algumas alternativas que também poderá gostar: