[Artigo atualizado em 18/09/2023]
Os pensos adelgaçantes são uma técnica popular de perda de peso que, quando combinada com uma dieta e um programa de exercício, pode ajudar a perder quilos a mais. Os pensos adelgaçantes são excelentes formas de ajudar a reduzir o aparecimento de celulite, reduzir o apetite, esculpir os glúteos e as coxas e tonificar a pele. Os pensos adelgaçantes que pode fazer em casa são tão eficazes como os dispendiosos pensos que compra em spas e salões de beleza. Utilizando ingredientes naturais que estão facilmente disponíveis, é possível criar um envolvimento adelgaçante caseiro que é tão eficaz como económico. Nas linhas que se seguem, vou dar-lhe algumas dicas sobre como poupar centenas de euros ao fazer um envolvimento adelgaçante caseiro! Atenção, não estou a falar desta maravilha culinária!
Antes de continuar a ler
Não sou um especialista neste domínio, mas sou apaixonado por nutrição e saúde.
Os artigos que encontrará no meu site são o resultado de uma investigação aprofundada que gostaria de partilhar consigo. No entanto, gostaria de sublinhar que não sou um profissional de saúde e que os meus conselhos não devem, de forma alguma, substituir os de um médico qualificado. Estou aqui para o orientar, mas é importante que consulte um profissional para questões específicas ou preocupações médicas. O seu bem-estar é importante. Por isso, certifique-se de que consulta os especialistas adequados e cuide de si o melhor possível.
Efeitos dos pensos adelgaçantes caseiros
Os melhores pensos adelgaçantes caseiros desencadeiam vários processos metabólicos, cuja combinação leva ao emagrecimento do corpo. Estes pensos corporais são usados por uma razão principal: tornar o corpo o mais quente e húmido possível. Para obter os resultados satisfatórios de perda de centímetros, eliminam as toxinas e hidratam a pele. Nem mesmo um hammam ou uma sauna podem produzir resultados tão eficazes como um envolvimento adelgaçante caseiro, desde que se siga à risca o guia e se utilizem ingredientes 100% biológicos. Utilizados corretamente, os pensos adelgaçantes caseiros podem ajudá-lo a perder peso, a eliminar a celulite, a desintoxicar o seu organismo, a nutrir a sua pele, a aumentar o seu ritmo metabólico e a regenerar a sua pele.
Pensos adelgaçantes caseiros: os princípios básicos
Fazer um envolvimento adelgaçante caseiro com sucesso não é certamente um dos doze trabalhos de Hércules, mas algumas regras básicas devem ser seguidas para obter um produto eficaz e seguro para a saúde do paciente. Estas regras abrangem aspectos como o tipo de ingredientes, o método de aplicação e outros.
Ingredientes
É absolutamente essencial utilizar ingredientes orgânicos de alta qualidade e combiná-los corretamente. Esta é a chave do sucesso e o segredo de um envolvimento adelgaçante caseiro eficaz. Existem fórmulas genéricas na Internet, mas não estão à altura de um envolvimento adelgaçante caseiro bem executado. Os melhores pensos adelgaçantes caseiros podem ser elaborados com uma variedade de ingredientes que se encontram na natureza e na sua despensa. Podem ser feitos com ervas ou óleos essenciais como a alfazema, a erva-limão, a salva ou o sândalo. Também pode utilizar partes florais, como pétalas de rosa ou flores de camomila. A receita também pode incluir componentes minerais, como a argila verde, que estimula a circulação sanguínea e desintoxica a pele.
A argila é o ingrediente mais utilizado. Trata-se de um pó que, quando misturado com água, actua para retirar as toxinas e as impurezas da pele. Os tipos de argila mais utilizados nos envolvimentos corporais são a bentonite, o caulino amarelo e a argila rosa. As propriedades de absorção de óleo da bentonite tornam-na adequada para a pele oleosa. A bentonite também actua como um esfoliante, ajudando a remover as células mortas da pele. Por fim, a bentonite actua sobre os poros da pele e estimula a circulação sanguínea. Os caulinos amarelos e cor-de-rosa são mais adequados para peles normais a secas, uma vez que estes tipos de argila não têm propriedades absorventes.
O sal de Epsom é um sulfato de magnésio em forma cristalina, solúvel em água. O sal de Epsom pode absorver o excesso de água, restaurar os níveis de magnésio, aliviar o stress e aumentar a energia e a resistência. O sal de Epsom actua aumentando os níveis de serotonina, um mediador químico envolvido na regulação do humor. Além disso, os iões de magnésio contidos no sal de Epsom ajudam a reduzir os efeitos da adrenalina.
O sal marinho é um ingrediente esfoliante. A função dos esfoliantes é remover a sujidade, os detritos e as células mortas, abrindo caminho para o desenvolvimento de novas células da pele. O sal marinho também ajuda a revitalizar a pele, melhorando a circulação sanguínea. Os óleos vegetais estão presentes na maioria das fórmulas. São essenciais para as pessoas com pele seca. A adição de algumas colheres de sopa de azeite, de óleo de amêndoas ou de óleo de linhaça pode proporcionar um poder hidratante ainda maior.
As algas em pó, como a alga ou a dulse, absorvem o excesso de água da pele e actuam no sentido de aumentar a circulação sanguínea, eliminar as toxinas dos gânglios linfáticos, revitalizar, suavizar e restaurar a elasticidade da pele. As algas marinhas são também ricas em vitaminas A, B, C, E, D e K, bem como em carotenos e iodo, ingredientes muito importantes para uma pele saudável.
Modo de aplicação
Envolver o corpo em película aderente ou numa toalha fina. Comece pelos pés, envolvendo as pernas separadamente, como se estivesse a aplicar uma ligadura. Em seguida, envolva as ancas e o tronco e depois os braços. Isto pode ser um pouco difícil se o fizer sozinho. Se se sentir confortável, pode pedir ajuda a um amigo. A ajuda externa garantirá um melhor resultado do que se o fizer sozinho. A dificuldade de aplicação é uma das razões pelas quais as pessoas recorrem aos pensos industriais, mas esta é uma má escolha, uma vez que estes produtos estão cheios de produtos sintéticos e ingredientes nocivos.
Terá de se deitar durante cerca de 45 minutos. Como o processo é sujo, é aconselhável deitar-se no banho para manter a casa limpa. Para isso, cubra o fundo da banheira com toalhas e use uma toalha como almofada para ficar mais confortável. Se decidir deitar-se no chão ou na cama, coloque primeiro um cobertor velho ou um oleado para evitar manchar os móveis ou a alcatifa com os ingredientes da compressa adelgaçante caseira.
Retirar a faixa adelgaçante caseira
A faixa deve ser enxaguada ao fim de 45 minutos. Para o efeito, mergulhar na banheira e sacudir os resíduos que se agarram à folha ou às toalhas para facilitar a limpeza. Utilize água morna para ajudar a soltar os ingredientes. Evite criar um choque ao utilizar água fria ou muito quente. Esfregue e massaje suavemente a pele durante o processo de enxaguamento.
Depois de secar, massaje suavemente a pele. Use roupas largas para ajudar a ventilar os poros da pele e descanse durante algumas horas. Envolver o corpo favorece a drenagem dos gânglios linfáticos, que oferecem propriedades imunitárias e anti-infecciosas à corrente sanguínea. Após a aplicação de uma compressa adelgaçante caseira, o excesso de líquido acumula-se no sistema linfático. Deve beber-se um ou dois copos de água para acelerar a micção e a drenagem do excesso de linfa e de resíduos.
Cuidados complementares
Qualquer pessoa que já tenha feito uma pedicura terá reparado na quantidade de pele morta removida das solas dos pés. Esta pele morta pode atrasar a penetração dos ingredientes. Esfoliar a pele antes de aplicar o envolvimento pode ajudá-lo a ser mais eficaz, uma vez que a fórmula envolvente será capaz de penetrar na camada mais profunda da pele. Depois de um bom duche, esfregue a pele seca com um esfoliante. Pode utilizar um pouco de vapor para simular uma experiência de spa, mesmo que esteja numa casa de banho pequena com crianças a gritar.
Eficácia dos pensos adelgaçantes caseiros
A primeira coisa a ter em conta é que um invólucro adelgaçante caseiro, tal como tomar cápsulas adelgaçantes ou suplementos alimentares, como os queimadores de gordura altamente eficazes, não é uma cura milagrosa: não existe uma forma real de utilizar este produto para obter um corpo semelhante ao de Jennifer Aniston ou uma forma de obter a mesma percentagem de gordura que Taylor Swift num dia. Pode, no entanto, ajudar a curto prazo nos problemas de peso ligados à acumulação de água. É útil quando se quer mostrar a todos numa reunião que ainda cabe nas calças de ganga do liceu ou quando se aproxima um grande evento, como um casamento. Além disso, realça a tez, dando-lhe um brilho saudável, o que é perfeito para vestidos ousados ou blusas abertas.
Não existe uma quantidade fixa de peso que se possa perder com uma faixa adelgaçante caseira, pois tudo depende da quantidade de água que o corpo retém, do tempo de utilização da faixa adelgaçante caseira e do tipo de faixa. Algumas pessoas sentem-se muito mais confortáveis ao usá-las durante períodos mais longos, pelo que obterão melhores resultados. Regra geral, os pensos corporais não devem ser utilizados se estiver grávida ou a amamentar. As mulheres que estejam a tomar medicamentos que as façam sobreaquecer ou que sofram de doenças devem consultar um médico antes de utilizarem os body wraps.
#1 O envolvimento adelgaçante caseiro de algas
As algas marinhas estão repletas de vitaminas e minerais e contêm grandes quantidades de iodo. As algas marinhas podem aliviar dores, desintoxicar o corpo, estimular a circulação e o metabolismo e baixar a tensão arterial e o colesterol. As algas marinhas e os minerais são excelentes para aliviar o stress e recarregar totalmente o corpo. Como ingredientes, vai precisar de 1 chávena de algas marinhas em pó, 3 colheres de sopa (45 ml) de óleo de amêndoa ou azeite e 2 chávenas de água quente, que pode ser substituída por 2 chávenas de café. Opcionalmente, adicione 2 gotas de óleos essenciais de alecrim, zimbro ou funcho para combater a celulite.
Misture tudo até obter a consistência desejada. A mistura deve assemelhar-se a lama. Se estiver no duche ou em cima de uma toalha, evita a sujidade. Aplique a mistura em todo o corpo, da cintura para baixo. Depois de aplicada, envolva as áreas da pele com película aderente e ligaduras. Algumas pessoas gostam de utilizar apenas ligaduras embebidas em água morna para envolver a área, para a manter hidratada durante mais tempo, o que também é um bom método. O plástico é um bom compromisso, uma vez que tende a aumentar o calor. De qualquer forma, ambos os métodos funcionam bem e é apenas uma questão de gosto.
Além de ajudar a perder peso, esta receita é excelente para combater a celulite, que se forma geralmente nas pernas, virilhas e ancas. A melhor maneira de obter resultados tangíveis é ter alguém para ajudar na aplicação. Certifique-se de que cobre cada centímetro quadrado de pele. Depois de estar embrulhado, é necessário colocar um cobertor e descansar, tentando suar durante cerca de uma hora. Depois, tome um duche quente quando tiver acabado de enxaguar os restos da mistura de algas.
#2 Envolvimento adelgaçante caseiro com bentonite e sal de Epsom
Os ingredientes para este envolvimento excecional incluem 1 chávena de pó de bentonite (argila), 2 chávenas de chá verde (que pode ser substituído por água), 1 chávena de sal de Epsom, 3 colheres de sopa de azeite (que pode ser substituído por óleo de coco ou de amêndoas) e 2 gotas de óleo essencial de alecrim. Misture 4 chávenas de água fervida e o sal de Epsom numa tigela. Quando os sais estiverem completamente dissolvidos, adicione os outros ingredientes, um após o outro. Coloque tudo num almofariz e misture até obter uma consistência pastosa. Não utilize quaisquer objectos metálicos ao misturar, pois o metal reagirá com a bentonite. O objetivo, claro, é manter este poder o mais elevado possível para o corpo.
Cubra o seu corpo com a mistura, deixando os braços e a cabeça livres. Colocar folhas de limoeiro sobre a pele tratada e envolver com película de plástico para manter as folhas junto ao corpo. Pode também utilizar ligaduras para as manter bem apertadas. Deite-se sobre um cobertor velho e mantenha-se quente. Por fim, enxaguar os resíduos que ficaram agarrados à pele e tomar um banho quente. Este envolvimento adelgaçante é ideal para quem quer desintoxicar o corpo enquanto perde os quilos indesejados.
#3 O envolvimento adelgaçante tonificante
Este envolvimento ajuda a circulação graças ao gengibre e à pimenta de caiena. Os ingredientes são 2 colheres de sopa de raiz de gengibre ou gengibre em pó, 5 colheres de sopa (60 ml) de argila bentonítica em pó, 10 colheres de sopa de água quente, 2 colheres de sopa (30 ml) de pimenta de caiena, 10 colheres de sopa (150 ml) de argila branca e, opcionalmente, 2 gotas de um óleo essencial diurético. Coloque tudo num liquidificador durante cerca de um minuto para misturar. Pode adicionar mais argila ou água para obter a espessura desejada.
Aplique a mistura em camadas grossas nas partes do corpo que pretende emagrecer e envolva com película aderente. Aguarde 20 a 40 minutos antes de enxaguar com água morna. Terminar com um duche frio. Este envolvimento adelgaçante caseiro é muito eficaz graças às propriedades termogénicas do gengibre e da pimenta de caiena. O calor pode também aliviar algumas dores musculares ao mesmo tempo.
#4 Envolvimento adelgaçante caseiro com vinagre de cidra e toranja
Pegue em 0,5 chávena de pó de algas marinhas, 0,5 chávena de argila branca, 2 chávenas de vinagre de cidra de maçã, 2 chávenas de óleo de amêndoas ou azeite, 8 gotas de óleo essencial de toranja e 2 gotas de óleo essencial de alfazema, zimbro, funcho ou tomilho. Misture tudo numa tigela grande e adicione mais argila ou água até obter a consistência desejada. Com o vinagre de cidra de maçã, lembre-se de fazer um teste cutâneo antes de o aplicar na pele. Diluir se necessário. E não utilize objectos metálicos.
Aplicar em todo o corpo, exceto nas zonas sensíveis como o rosto, os mamilos e as axilas. Aplicar generosamente para obter os melhores resultados. Uma vez aplicada a mistura, envolva-se numa toalha grande, certificando-se de que as zonas que pretende emagrecer estão bem apertadas. Deite-se no fundo da banheira ou no chão, tendo o cuidado de não sujar o chão. Após uma hora, enxagúe-se e tome um banho quente.
#5 A compressa adelgaçante anti-celulite de morango
A celulite, que se manifesta pelo aparecimento de bolsas de gordura sob a pele, é infelizmente a desgraça de todas as mulheres com mais de 25 anos. Esta condição, que é uma das consequências do excesso de peso, é causada principalmente pela má circulação, que pode atrasar a eliminação de toxinas ou fluidos armazenados no corpo.
Ao aquecer a pele, o sangue corre para a superfície, permitindo que os ingredientes deste envolvimento adelgaçante caseiro cheguem mais eficazmente à corrente sanguínea. Isto ajuda a eliminar as toxinas e outras impurezas do corpo que são responsáveis pela celulite, retenção de líquidos e outros problemas de pele comuns. A combinação de gengibre, morangos e argila é um excelente estimulante da circulação.
Os ingredientes são 2 raízes de gengibre, 4 colheres de sopa (60 ml) de argila de caulino em pó e 15 morangos grandes. Coloque o gengibre, os morangos e a argila de caulino num liquidificador e bata durante um minuto. Se a mistura estiver demasiado líquida, adicione um pouco mais de argila até obter uma pasta espessa. Aplique a mistura nas zonas do corpo que deseja emagrecer e depois envolva a zona com folha de alumínio ou película plástica. Deixe a mistura atuar durante cerca de 20 minutos antes de a enxaguar com água morna. Termine com um banho frio.
#6 O envoltório adelgaçante caseiro oriental
Este envolvimento adelgaçante caseiro é ideal para quem precisa de perder alguns centímetros para poder vestir a sua roupa preferida para a noite. Utilizando os minerais e os óleos essenciais correctos, é possível conseguir uma perda de peso instantânea, ainda que temporária. Este envolvimento adelgaçante caseiro funciona com ligaduras elásticas de algodão embebidas numa solução quente de algas e argila que actua como uma grande compressa. Funciona extraindo as toxinas indesejadas do corpo e expulsando os líquidos através do processo natural de eliminação de resíduos.
Para fazer este envolvimento oriental adelgaçante, vai precisar de 85 g de algas secas em pó, 85 g de terra de Fuller em pó, 8 colheres de sopa (120 ml) de sumo de lima, 1 colher de sopa (15 ml) de óleo de amêndoas doces, 1/2 colher de chá (2,5) de mel claro, 4 gotas de óleo essencial de sândalo, 2 gotas de óleo essencial de alecrim e 2 gotas de óleo essencial de lavanda.
Comece por misturar as algas marinhas, a terra de Fuller e o sumo de lima até formar uma pasta. Se a mistura for demasiado espessa, adicione um pouco de água, depois junte o óleo de amêndoas e os óleos essenciais. Liquefazer a pasta adicionando um pouco de água morna e, em seguida, mergulhar as ligaduras na mistura morna de algas e argila.
Começando pelos tornozelos, enrole as ligaduras à volta das pernas, mantendo-as suficientemente esticadas para comprimir o tecido adiposo sem sentir desconforto. Mantenha as ligaduras durante 45 minutos. Tente relaxar deitando-se numa sala quente. Retire as ligaduras e lave-as com água morna. Termine com um banho quente.