[Artigo atualizado em 18/09/2023]
Uma verdadeira dádiva da natureza, o Hoodia Gordonii é um suplemento que favorece a perda de peso. O Hoodia Gordonii é uma planta suculenta originária da África do Sul e da Ásia. As populações indígenas, nomeadamente os Khoi-San, utilizavam-na tradicionalmente como supressor do apetite e saciava a sede durante as longas expedições de caça em ambientes agrestes. Estas qualidades inibidoras do apetite fizeram do Hoodia Gordonii um dos suplementos para emagrecer mais procurados no mercado. Nas linhas que se seguem, falo-lhe da planta, das formas de suplemento disponíveis, das suas utilizações e da razão pela qual é tão popular.
Antes de continuar a ler
Não sou um especialista neste domínio, mas sou apaixonado por nutrição e saúde.
Os artigos que encontrará no meu site são o resultado de uma investigação aprofundada que gostaria de partilhar consigo. No entanto, gostaria de sublinhar que não sou um profissional de saúde e que os meus conselhos não devem, de forma alguma, substituir os de um médico qualificado. Estou aqui para o orientar, mas é importante que consulte um profissional para questões específicas ou preocupações médicas. O seu bem-estar é importante. Por isso, certifique-se de que consulta os especialistas adequados e cuide de si o melhor possível.
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Da história do Hoodia Gordonii às opiniões dos especialistas
Em 1937, um antropólogo holandês que estudava os bosquímanos da tribo San observou que eles usavam o Hoodia para suprimir o apetite. Em 1963, cientistas do Council for Scientific and Industrial Research (CSIR), o laboratório nacional da África do Sul, começaram a estudar a planta. Relataram que os animais de laboratório perdiam peso depois de receberem suplementos de Hoodia. Os cientistas sul-africanos, em colaboração com uma empresa britânica chamada Phytopharm, isolaram o que pensavam ser o ingrediente ativo do Hoodia Gordonii, um glicosídeo esteroidal, a que chamaram p57. Após terem obtido uma patente em 1995, autorizaram a utilização do p57 pela Phytopharm.
De acordo com os analistas, a Phytopharm gastou mais de 20 milhões de dólares na investigação deste suplemento de libertação rápida. Por fim, o gigante farmacêutico Pfizer manifestou interesse em desenvolver um medicamento à base desta planta, que parece ser igualmente dispendioso. Em 1998, a Phytopharm vendeu os direitos de desenvolvimento da p57 à Pfizer por 21 milhões de dólares. A Pfizer acabou por devolver os direitos à Phytopharm, que trabalha atualmente com a Unilever.
Para aqueles que preferem um formato de vídeo, eu criei um pequeno vídeo de 3 minutos apresentando o suplemento Hoodia Gordonii. Está aqui! :
Grande parte do entusiasmo em torno do Hoodia começou depois de o correspondente do 60 Minutes, Leslie Stahl, e a sua equipa terem viajado para África para experimentar o produto. Contrataram um bosquímano local para ir com eles para o deserto e colher algum Hoodia. Stahl comeu-o e achou que a planta tinha a textura de um pepino. Ela relatou que perdeu a vontade de comer ou beber durante todo o dia. Também disse que não sentiu efeitos secundários imediatos, como indigestão ou palpitações cardíacas.
Descrição da planta
A Hoodia Gordonii é uma planta suculenta e carnuda da família das Apocynaceae. É originária do deserto do Kalahari, em África. Os botânicos acreditam que se encontra principalmente na África do Sul, mas também no Botsuana, na Namíbia e em Angola. A planta é muitas vezes confundida com um cato devido à sua semelhança, mas é de facto uma suculenta.
A Hoodia Gordonii pode crescer até 50 cm de altura e tem caules carnudos, com veias e espinhos. Emite um odor desagradável, semelhante ao da carne em decomposição, para atrair as moscas para as flores e ajudar à polinização. As flores da Hoodia Gordonii são roxas e podem demorar até cinco anos a aparecer. Só então a planta pode ser colhida. Devido a este longo período de tempo e à sua raridade, os produtos comerciais fabricados a partir do Hoodia Gordonii tendem a ser bastante caros.
Modo de ação
Os suplementos à base de Hoodia Gordonii são fabricados a partir da parte carnuda do caule. As investigações formais sobre as propriedades do Hoodia Gordonii começaram nos anos 60, mas só em 1977 é que o ingrediente ativo responsável pela supressão do apetite foi isolado pelo Conselho Sul-Africano de Investigação Científica e Industrial. Esta substância, conhecida como P57, é um glicósido esteroide oxipregnano que aumenta a quantidade de trifosfato de adenosina (ATP) no organismo.
Segundo os biólogos, o ATP é um nucleótido que, quando decomposto, liberta energia que o organismo pode utilizar durante os processos metabólicos. Um nível elevado de ATP leva o hipotálamo a enviar um sinal ao cérebro para que o corpo saiba que tem comida suficiente. O Hoodia actua fazendo com que o corpo se sinta cheio, o que ajuda a conter o apetite e a reduzir a ingestão de calorias. A glicose também aumenta os níveis de ATP e suprime o apetite, mas, ao contrário da glicose, o P57 não contém calorias.
De acordo com os nutricionistas, um dos obstáculos mais comuns à perda de peso são os maus hábitos alimentares. Estes hábitos podem assumir a forma de petiscos excessivos, almoços tardios, comer em excesso ou más escolhas alimentares. Muitas pessoas têm simplesmente dificuldade em controlar o seu apetite. A utilização de um inibidor de apetite como o Hoodia como parte de um plano de perda de peso abrangente, que inclui uma dieta equilibrada e exercício físico, pode ajudar os pacientes a comer menos e forçar os seus corpos a usar a gordura como fonte de energia. Interessado em saber como funciona esta cápsula? Pode encontrar produtos alternativos e comparações no meu artigo comparativo aqui mesmo !
A eficácia do Hoodia Gordonii levou a uma proliferação no mercado de suplementos e cosméticos baseados em extractos de qualidade inferior. É importante certificar-se de que os suplementos que compra provêm de fontes reputadas e são de origem biológica.
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Hoodia Gordonii: a investigação confirma a sua eficácia
Para além da sua utilização cultural histórica e da sua popularidade anedótica entre os naturopatas, o Hoodia foi também estudado em vários contextos clínicos. Os resultados destes estudos corroboram o mecanismo de supressão do apetite do Hoodia Gordonii e sugerem que este poderia ser eficaz como suplemento de controlo de peso se utilizado com restrição calórica e um estilo de vida saudável.
David MacLean, professor associado assistente na Universidade de Brown e antigo investigador da Pfizer, publicou um relatório na revista Brain Research, em 10 de setembro de 2004, documentando o seu estudo para determinar se o P57 tinha um efeito sobre a quantidade de ATP hipotalâmico no organismo. No seu estudo, MacLean recolheu o hipotálamo de um grupo de ratos fetais. Um outro grupo de ratos foi injetado com P57 diretamente no cérebro e o seu hipotálamo foi recolhido 24 horas mais tarde. Comparando os dois grupos, MacLean verificou que os ratos injectados com P57 apresentavam níveis de ATP hipotalâmico 5 a 150% mais elevados. Além disso, outro aspeto do estudo de MacLean envolveu a injeção de P57 no terceiro ventrículo. Nestes ratos, foram observados aumentos de ATP entre 40% e 60%.
Richard M. Goldfarb, diretor médico da Bucks County Clinical Research, realizou um estudo de eficácia inovador sobre o DEX-L10, um suplemento nutricional à base de Hoodia Gordonii. O estudo de Goldfarb envolveu sete participantes obesos que foram instruídos a tomar duas cápsulas por dia, enquanto tomavam um pequeno-almoço equilibrado e um complexo multivitamínico. Os outros hábitos alimentares e de exercício físico dos participantes não foram alterados. Os resultados no final do estudo de 28 dias foram surpreendentes. A maioria dos participantes registou uma redução de calorias em poucos dias, o que significa que comeram menos alimentos. Goldfarb observou uma redução de 3,3% do peso corporal e uma perda de peso média de três quilos.
Produtos à base de Hoodia Gordonii
Devido à enorme procura, muitas empresas e laboratórios desenvolveram comprimidos, cápsulas, suplementos e outros produtos que contêm Hoodia Gordonii. É aconselhável saber mais sobre estes produtos e os seus benefícios.
Chá de Hoodia Gordonii
Os fãs concordam que este chá é um dos produtos mais fiáveis e populares do Hoodia Gordonii. É altamente eficaz e de ação rápida. Para além disso, não foram observados quaisquer efeitos adversos até à data. Trata-se de uma forma seca e triturada da planta que pode ser consumida como chá, através de infusão em água quente. A maioria dos chás disponíveis no mercado raramente são feitos a partir de extractos puros. São geralmente misturados com chá verde e outras ervas.
Suplementos de Hoodia Gordonii
Trata-se de suplementos alimentares que contêm principalmente Hoodia, bem como outros ingredientes. São utilizados para a perda de peso. Devido ao seu teor de Hoodia Gordonii, estes suplementos dão a sensação de estômago cheio e, por conseguinte, conduzem a uma perda de apetite. Isto, por sua vez, leva a um menor consumo de alimentos e à utilização de gorduras armazenadas, o que induz uma subsequente perda de peso. Ao contrário de muitos outros suplementos alimentares, é mais seguro pelo facto de não conter estimulantes artificiais.
- Complexo de Hoodia
O Hoodia Complex é um preparado médico que combina o Hoodia Gordonii com outras ervas e foi concebido para suprimir a fome e o apetite, ao mesmo tempo que revitaliza o organismo e fornece antioxidantes. Para além dos extractos de Hoodia, contém vitaminas, vários minerais, chá verde, hipericão, sementes de cacau, garcinia, folhas de Gymnema e compostos como o sorbitol e o ácido esteárico. No entanto, a composição do Hoodia Complex pode variar consoante o fabricante.
- Hoodia Pops
Os Hoodia Pops são chupa-chupas que contêm Hoodia e outros extractos de plantas. Estes rebuçados são aromatizados e adoçados artificialmente. Os Hoodia Pops tornaram-se muito populares entre as celebridades atualmente, não só porque ajudam a perder peso, mas também porque são muito fáceis de tomar. Estes rebuçados ajudam a perder peso de duas formas. Em primeiro lugar, a presença de Hoodia neles ajuda a reduzir o apetite e, em segundo lugar, mantêm a boca ocupada para que o paciente não pense em comer.
- Hoodia Dex-L10 Gordonii
Devido à elevada procura a nível mundial, a Nutralab Laboratories Inc. desenvolveu uma gama de produtos denominada Hoodia Gordonii Dex, mais conhecida como Hoodia Dex-L10. Estes produtos incluem Hoodia Dex-L10 Basic Diet Pills, Hoodia Dex-L10 Complete (uma mistura de Hoodia com algumas ervas) e Hoodia Dex-L10 Gordonii Soft Chews.
Lembrete : Unique Hoodia já não está disponível para venda. Este artigo é apenas para fins informativos!
Como posso comprar Hoodia?
Mike Adams, da News Target, estima que cerca de 80% dos chamados produtos Hoodia atualmente comprados pelos consumidores são misturados com outros ingredientes ou nem sequer contêm extractos da planta. Além disso, muitos dos produtos fornecidos não contêm uma dose suficientemente elevada para serem eficazes.
A raridade do Hoodia é a razão pela qual existe uma percentagem tão elevada de produtos contrafeitos e contaminados. Todos os produtos que contêm Hoodia devem ser certificados pela CITES (Convenção sobre o Comércio Internacional das Espécies Ameaçadas de Extinção). Trata-se de um acordo internacional entre governos para garantir que o comércio internacional de espécimes de animais e plantas selvagens não ameaça a sua sobrevivência. Este documento é necessário para vender produtos à base de Hoodia. Serve para verificar que o produto foi obtido através de canais legais. Assim, a exibição deste certificado pelos retalhistas de suplementos é uma das formas de os consumidores confirmarem a autenticidade do produto que estão a comprar. No entanto, tem sido relatado que alguns produtos têm certificados CITES falsificados.
Os especialistas acreditam que, mesmo quando as empresas podem apresentar um certificado, algumas empresas podem ter apresentado uma amostra de laboratório genuína para obter o selo de autenticidade e, em seguida, utilizado Hoodia adulterado na produção. Algumas empresas de suplementos nutricionais podem nem sequer saber que estão a utilizar produtos falsificados porque não submetem os seus produtos a testes independentes.
Aspectos a ter em conta na compra e entrega do Hoodia
o preço
O preço é um fator que tem de ser tido em conta. Todos os consumidores adoram andar à caça de pechinchas, mas o velho ditado que diz que se recebe o que se paga é verdadeiro neste caso. O Hoodia Gordonii é raro e caro. São necessários cerca de 5 a 7 anos para que a planta amadureça e forneça suplementos de boa qualidade. O preço é, por conseguinte, um bom ponto de partida quando se considera a compra de um suplemento à base de Hoodia. Há duas razões básicas pelas quais os suplementos são Hoodia baratos: ou o comprimido de dieta não contém extractos reais de Hoodia, ou contém quantidades muito pequenas de ingredientes activos.
As pessoas que consultam os guias de compra, as opiniões dos utilizadores e as comparações de preços na Internet devem ter muito cuidado. A maioria destes sítios foi criada secretamente por empresas que vendem o produto. Explicam porque é que os produtos de outras empresas são inferiores, apesar de não existirem relatórios que demonstrem que os seus próprios produtos são mais eficazes.
O rótulo
É necessário ler atentamente o rótulo do produto que pretende comprar. Ao ler o rótulo do produto, há uma série de pontos importantes a ter em conta. O rótulo indica que parte da planta é utilizada? A autoridade reguladora europeia para os suplementos nutricionais exige que as empresas de suplementos indiquem claramente qual a parte do Hoodia Gordonii que foi utilizada no produto. O produto a adquirir deve ser formulado a partir de extractos das partes aéreas. Se o rótulo do produto não indicar qual a parte da planta utilizada, podemos ter a certeza de que o fabricante está a utilizar quantidades insuficientes ou que o produto não contém Hoodia.
A qualidade dos ingredientes
Este comprimido para emagrecer contém outros ingredientes ou apenas extrato puro de Hoodia Gordonii? Segundo os especialistas, muitos produtos contêm ingredientes adicionais e estimulantes como a cafeína e o chá verde. Embora isto não seja necessariamente mau, a questão é se estes ingredientes adicionais estão disponíveis em quantidades suficientes para produzir resultados tangíveis? A principal função do Hoodia é suprimir o apetite, resultando numa redução do consumo de calorias que conduz à perda de peso. Se a supressão do apetite é o efeito desejado, então optar por um produto puro, sem ingredientes adicionados, é a melhor escolha.
Efeitos secundários
Na opinião dos cientistas, não foram efectuados ensaios clínicos exaustivos que tenham examinado em pormenor a segurança do Hoodia como suplemento nutricional. Embora os membros da tribo africana que mastigam a planta aparentemente não apresentem efeitos secundários, deve ter-se em conta que existem grandes diferenças entre grupos populacionais. Da mesma forma, é pouco provável que os membros da tribo estejam a tomar comprimidos para a tensão arterial elevada ou outros medicamentos.
Os efeitos secundários relatados até à data incluem ansiedade, tensão arterial elevada, sensação de nervosismo, problemas gastrointestinais e aumento de hemorragias. A supressão do apetite pode levar à subnutrição. Na opinião dos especialistas, outros componentes para além do ingrediente ativo P57 podem afetar a função hepática. Esta ação sobre o fígado pode, por conseguinte, interagir com determinados medicamentos tomados pelo doente.
As pessoas com diabetes devem ter cuidado ao utilizar o Hoodia, pois uma teoria é que este exerce o seu efeito interferindo com os mecanismos de feedback do açúcar no sangue. Sem uma regulação adequada, é possível que os níveis de açúcar no sangue caiam para níveis perigosamente baixos, uma vez que o ingrediente ativo enganou o cérebro, levando-o a acreditar que os níveis de açúcar no sangue são suficientes.
É provavelmente melhor que as mulheres grávidas e lactantes, as crianças e as pessoas com doença hepática ou renal se abstenham de utilizar este produto, uma vez que a sua segurança nestes grupos ainda não foi estabelecida. Como o Hoodia tem o potencial de suprimir a sede, é provável que o paciente sofra uma desidratação grave. Por conseguinte, recomenda-se vivamente a ingestão de grandes quantidades de água. Há histórias de pastores em África que tomaram Hoodia para aliviar a fome, mas morreram de desidratação porque não tinham sede.
Precauções de utilização
Ainda não estão disponíveis no mercado medicamentos sujeitos a receita médica que contenham hoodia ou o seu derivado sintético P57. Os produtos atualmente disponíveis são suplementos nutricionais. As pessoas que decidem utilizar este inibidor de apetite devem falar com o seu médico. De seguida, deve escolher um produto testado e de boa qualidade. Deve também certificar-se de que o produto provém de uma empresa de renome.
Os pacientes começam por tomar 1 cápsula uma hora antes do pequeno-almoço e 1 cápsula uma hora antes do almoço, todos os dias, durante as duas primeiras semanas. Quando o efeito inibidor do apetite começa a fazer efeito, recomenda-se tomar apenas uma cápsula por dia. Seguir sempre as instruções de um profissional de saúde qualificado. Recomenda-se começar com 800 a 1500 mg por dia de extrato de Hoodia e aumentar gradualmente a dose até 4500 mg por dia, que é geralmente a quantidade máxima permitida por dia. Em todos os casos, as doses recomendadas pelos fabricantes devem ser sempre respeitadas.
As pessoas que sofrem de anorexia, bulimia ou outros distúrbios alimentares devem evitar tomar este suplemento nutricional. O mesmo se aplica às crianças com menos de 18 anos e às pessoas que sofrem de uma perturbação da coagulação sanguínea. Do mesmo modo, as pessoas que sofrem de depressão, diabetes e problemas cardíacos devem evitar este medicamento na medida do possível. As pessoas com problemas de fígado, as mães que amamentam e as mulheres grávidas não devem utilizar este tipo de suplemento.
Vale a pena considerar o Hoodia Gordonii para quem procura um suplemento natural para emagrecer destinado a suprimir o apetite. No entanto, os vários suplementos de Hoodia Gordonii existentes no mercado não têm o mesmo valor e devem ser tomadas certas precauções para evitar ser enganado. Os suplementos à base de Hoodia Gordonii provaram a sua eficácia ao longo do tempo em estudos clínicos. Suprimem o apetite de forma segura sem produzir efeitos secundários nefastos.
No entanto, é importante que a toma destes suplementos seja associada a um programa de emagrecimento equilibrado que inclua a prática regular de exercício físico, uma alimentação saudável e nutritiva e muito descanso. Numa altura em que a obesidade se tornou uma epidemia global que ameaça os sistemas de saúde de vários países, o Hoodia Gordonii é uma verdadeira dádiva de Deus. No entanto, é urgente encontrar técnicas adequadas para cultivar esta planta, uma vez que as populações selvagens estão ameaçadas de extinção devido à colheita excessiva.
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