[Artigo atualizado em 15/11/2023]
Não tem tempo para ler? Aqui está o comprimido de emagrecimento mais eficaz: PhenQ
Este produto natural ajuda-o a queimar gordura e a reduzir a fome, tornando mais fácil controlar o seu apetite!
Se quiser saber mais sobre este excelente produto, pode comprá-lo diretamente aqui e obter até 2 frascos gratuitos ou um tratamento de 2 meses!
Antes de continuar a ler
Não sou um especialista neste domínio, mas sou apaixonado por nutrição e saúde.
Os artigos que encontrará no meu site são o resultado de uma investigação aprofundada que gostaria de partilhar consigo. No entanto, gostaria de sublinhar que não sou um profissional de saúde e que os meus conselhos não devem, de forma alguma, substituir os de um médico qualificado. Estou aqui para o orientar, mas é importante que consulte um profissional para questões específicas ou preocupações médicas. O seu bem-estar é importante. Por isso, certifique-se de que consulta os especialistas adequados e cuide de si o melhor possível.
À medida que as taxas de excesso de peso e obesidade aumentam na Europa, também aumenta a procura de cápsulas de emagrecimento eficazes. Embora seja possível queimar gordura e perder peso sem essas pílulas para perder peso, as pílulas para perder peso oferecem uma série de benefícios potenciais em relação às mudanças na dieta ou apenas aos exercícios. Isso ocorre porque as cápsulas para perder peso contêm estimulantes e outros ingredientes que podem estimular o aumento da taxa metabólica, entre outros efeitos. Deve-se examinar cuidadosamente os ingredientes das cápsulas para perder peso para garantir que os benefícios superam os efeitos colaterais e consultar um médico antes de usar esses suplementos.
Meu Top 3 das melhores cápsulas de emagrecimento
PhenQ: a cápsula para perda de peso do futuro
Minha opinião
Todos os ingredientes ativos desta pílula de emagrecimento são conhecidos por aumentar a energia e promover o metabolismo, ao mesmo tempo que promovem processos termogénicos. PhenQ atua estimulando o hipotálamo, que geralmente controla os desejos alimentares, os ciclos de sono e a temperatura corporal. Explico o conceito em seus mínimos detalhes em meu artigo inteiramente dedicado ao PhenQ. Os seus ingredientes regulam o apetite, promovem a queima de gordura e aumentam os níveis de energia corporal. É muito eficaz e o seu uso regular ajuda a conseguir uma perda de peso significativa, desde que aliado a um estilo de vida saudável, claro!
Esta cápsula de emagrecimento estimula o metabolismo e ajuda o corpo a se livrar da gordura teimosa e indesejada. Seu uso consistente ajuda a gerenciar e manter um físico dinâmico. Alguns dos ingredientes utilizados fornecem nutrição essencial que ajuda a aumentar o bem-estar geral. O produto é vendido em frascos com 60 cápsulas suficientes para um mês de uso. É possível adquirir esta cápsula para perder peso online, diretamente do fabricante ou em revendedores autorizados. O fabricante confia na qualidade do seu produto e por isso oferece uma garantia satisfatória. Caso o resultado da utilização desta cápsula emagrecedora não satisfaça o cliente, este poderá devolvê-la no prazo de 6 dias e reclamar o seu dinheiro de volta.
Composição
Os ingredientes desta cápsula para perda de peso incluem picolinato de cromo, extratos de Capsicum, nopal, fumarato de L-carnitina, cafeína anidra e argila.
O picolinato de cromo ajuda a melhorar o bem-estar geral, enquanto os extratos de Capsicum estimulam o metabolismo, aumentam a queima de gordura, aumentam os níveis de energia e auxiliam na perda de peso saudável.
O Nopal, por sua vez, ajuda a reduzir os níveis de colesterol, bem como os níveis de gordura no corpo.
A argila aumenta a queima de gordura, enquanto o fumarato de L-carnitina estimula o metabolismo da gordura e a eliminação de todas as gorduras teimosas. Finalmente, a cafeína anidra estimula o metabolismo e aumenta os níveis de energia.
Benefícios
- Ingredientes naturais;
- Combinação de inibidor de apetite e queimador de gordura;
- Presença de um ingrediente secreto que faz a diferença;
- Administração oral;
- Suplemento autorizado em França;
- Entrega gratuita em todo o mundo;
- Menos ou nenhum efeito colateral;
- Adequado tanto para homens e mulheres;
- Acessível sem receita médica.
Desvantagens
- Não disponível em farmácias;
- Preço um pouco alto.
Opinião do consumidor
abril disse: “Vi resultados depois de apenas uma semana e perdi um total de 9 kg em 3 meses! Meu conselho para os outros é simples. Não tente dietas da moda. Eu tentei, sem sucesso.”
Ghislain disse: “Perdi 5 kg em 1 mês graças ao PhenQ! No geral, me sinto mais confiante, posso ver minha esposa orgulhosa da minha mudança e tenho muito mais energia para ser eficiente o dia todo no trabalho e tenho energia para brincar com meu filho à noite novamente.”
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- Garantia de reembolso de 60 dias
Zotrim, a cápsula natural de emagrecimento
Minha opinião
Zotrim é uma pílula de emagrecimento produzida a partir de ingredientes naturais. Este suplemento dietético ajuda você a perder peso com certeza. Permite queimar mais calorias ao longo do dia e limita o apetite. Promove, portanto, uma redução na ingestão calórica através da alimentação. Isso reduz muito a vontade de comer lanches, falo sobre isso noartigo aqui !
O aumento do metabolismo faz com que o corpo queime uma grande quantidade de gordura. As vitaminas B3 e B6 contribuem para a transformação das células adiposas em energia pronta para uso. O extrato de Damiana purifica o corpo promovendo a eliminação de toxinas e excesso de líquidos. Esse processo ajuda o corpo a prevenir e combater a celulite. O resultado é um corpo esculpido sem quilos extras.
Composição
Zotrim utiliza um poderoso conjunto de ingredientes ativos para fornecer ao corpo uma ampla variedade de benefícios. Induz uma sensação de saciedade contínua. Essa saciedade reduz o apetite na hora das refeições e elimina os desejos entre as refeições. Aqui estão os ingredientes e seus benefícios:
- A erva mate é uma planta sul-americana com propriedades medicinais, que melhora a concentração e estimula o sistema imunológico.
- Damiana, uma planta originária do México, é conhecida por suprimir o apetite, aguçar os sentidos e melhorar o humor.
- A inulina, obtida da chicória, é uma fibra alimentar benéfica para um sistema digestivo saudável.
- O fosfato dicálcico, encontrado em muitas frutas e vegetais, é essencial para construir ossos fortes e apoiar esforços físicos intensos.
- As vitaminas B3 e B6, presentes no Zotrim, contribuem para o metabolismo energético normal e reduzem a fadiga.
- A cafeína presente no Zotrim aumenta os níveis de energia, estado de alerta e concentração.
- O guaraná, rico em cafeína, tem efeito estimulante e aumenta o metabolismo, promovendo a quebra das gorduras no organismo.
Benefícios
- Poderoso queimador de gordura;
- Fácil de usar ;
- Suplemento alimentar vegano;
- Consumo autorizado em França;
- Administração oral;
- Sem efeitos colaterais perigosos;
- Entrega em todo o mundo;
- Adequado para homens e mulheres.
Desvantagens
- Não acessível em farmácias;
- Perigoso em caso de overdose.
Opinião do consumidor
Heidi explica: “Zotrim ajudou-me a ter mais controlo sobre a forma como me alimento e somos uma família muito mais saudável agora do que antes de começar a tomar Zotrim, porque estou a transmitir os meus hábitos alimentares saudáveis a toda a família.”
Sharon diz: “Zotrim se encaixa facilmente na minha vida agitada e me ajuda a comer de forma menos eficaz. Descobri que conseguia comer normalmente de novo e, como não comia demais e não fazia lanches entre as refeições, consegui me livrar do meu quilos de gravidez e agora sou a pessoa que era antes de engravidar!”
Complexo Glucomanano, konjac em cápsula
Minha opinião
O Complexo Glucomanano é um suplemento dietético rico em fibra alimentar e desenvolvido para ajudar na perda de peso, ao mesmo tempo que proporciona ao corpo benefícios adicionais para a saúde. Existem muitas pílulas dietéticas no mercado, mas apenas alguns produtos são realmente eficazes. O Complexo Glucomanano pertence à última categoria. Este suplemento é composto por agentes conhecidos para perda de peso que foram clinicamente comprovados para reduzir o excesso de peso.
O Complexo Glucomanano foi desenvolvido e fabricado pela Evolution Slimming, um dos principais fabricantes de suplementos do Reino Unido. Seu principal ingrediente é o glucomanano, uma fibra clinicamente comprovada que ajuda o corpo a perder peso de diversas maneiras. Extraído da raiz da árvore konjac, o glucomanano proporciona uma sensação de saciedade ao absorver água e criar uma substância fibrosa volumosa no estômago. Isso ajuda o paciente a se sentir saciado por muito mais tempo.
Composição
Cada cápsula do Complexo Glucomanano contém 500 mg de glucomanano em pó, 50 mg de extrato de chá verde, cromo, celulose microcristalina, estearato de magnésio, dióxido de silício e gomas vegetais. O Complexo Glucomanano não contém sabores artificiais, aditivos e produtos químicos prejudiciais. Aqui está sua composição:
- Glucomanano: É uma fibra solúvel extraída das raízes da planta konjac. É conhecido por promover a perda de peso, melhorar a saúde digestiva e controlar o açúcar no sangue;
- Colina: é um nutriente derivado da vitamina B, que ajuda a preservar a saúde do fígado e a acelerar o metabolismo;
- Vitamina B3: vitamina importante no organismo, é útil para desenvolver o metabolismo, reduzir o colesterol e contribui para o bom funcionamento do sistema nervoso;
- Cromo: que é um oligoelemento essencial para o metabolismo de carboidratos e lipídios;
- Vitamina D3: uma vitamina que melhora a saúde óssea e o sistema imunológico.
- Fonte de fibra;
- Ajuda a reduzir a fome;
- Atrasa a digestão;
- Enriquecido com vitaminas B3 e D3.
- Não acessível em farmácias;
- Ingestão bastante elevada (6 cápsulas por dia).
Benefícios
Desvantagens
Opinião do consumidor
Aqui estão algumas opiniões coletadas sobre o produto Glucomannan Complex:
Steffy diz: “Francamente, estou satisfeito com o produto, já se passaram duas semanas, estou começando minha terceira semana com uma dieta saudável e uma sessão de esportes, estou me divertindo, embora no início eu estivesse cético, é a primeira vez que faço isso encomendei neste site e não estou desapontado”
Laura diz: “Perfeito para perder peso”
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- Entrega gratuita
- Fabricado na UE
- Preserva a massa muscular
- Suprime a sensação de fome
Modo de ação das cápsulas de emagrecimento
As cápsulas de emagrecimento utilizam vários mecanismos metabólicos para induzir a perda de peso. Dependendo da sua composição, estes medicamentos podem abordar um ou vários aspectos da obesidade para induzir uma redução do tecido adiposo e do excesso de peso. A redução do apetite é um dos mecanismos utilizados pelas cápsulas de emagrecimento. Os ingredientes das cápsulas para perder peso podem atingir esse objetivo de duas maneiras. Eles podem estimular quimicamente o hipotálamo e induzir o cérebro a pensar que a saciedade foi alcançada. As cápsulas de emagrecimento também podem atuar no estômago, enchendo-o e desacelerando-o. Em ambos os casos, o apetite é suprimido e há redução do consumo alimentar do paciente, o que acaba levando à perda de peso.
Outras cápsulas emagrecedoras atuam na absorção de nutrientes. Esses compostos utilizam vários mecanismos para retardar a absorção de certos nutrientes no intestino. Os ingredientes alvo incluem gorduras e carboidratos, que são os principais nutrientes subjacentes à produção de tecido adiposo. Em vez de entrar na corrente sanguínea, acabam nas fezes. Consequência: o corpo recebe cada vez menos nutrientes e a silhueta fica mais esbelta.
Outra categoria de cápsulas para perder peso é a dos queimadores de gordura. Na verdade, perder peso envolve reduzir o volume de tecido adiposo já formado. É aqui que os queimadores de gordura são muito interessantes. Eles forçam o corpo a usar gordura como fonte de energia em vez de carboidratos, que são a fonte de energia preferida do corpo. Para queimar gordura de forma eficaz, estas cápsulas adelgaçantes devem ser acompanhadas de exercícios físicos mais ou menos intensos. Porém, é preciso lembrar que não existe cápsula milagrosa para emagrecer. Para serem eficazes, estes suplementos devem ser combinados com uma dieta equilibrada e moderada. O paciente deve ingerir alimentos de qualidade, mas em quantidades reduzidas. Esta dieta também deve ser combinada com um programa de exercícios físicos para queimar mais gordura.
Os benefícios associados à toma de cápsulas de emagrecimento
Embora comer alimentos que contenham fibras e proteínas possa ajudá-lo a se sentir saciado, a perda de peso requer restrição calórica. No entanto, as cápsulas para perda de peso podem oferecer ingredientes supressores do apetite que irão reduzir o desejo por comida sem envolver a ingestão de calorias. Estimulantes, como a cafeína, podem reduzir o apetite, e pesquisas sugerem que extratos de ervas como o Hoodia podem ter qualidades supressoras do apetite. Um estudo realizado por Van Heerden et al, publicado na edição de outubro de 2007 da revista Phytochemistry, descobriu que compostos contendo Hoodia desencadearam uma pequena diminuição na ingestão de alimentos, sugerindo um efeito supressor do apetite.
Além de ajudar a reduzir o peso corporal através da queima de gordura, as cápsulas emagrecedoras podem reduzir a quantidade de água no corpo, o que também reduz o peso. Os compostos que removem a água do corpo são chamados diuréticos. No entanto, é fácil recuperar o peso da água quando você bebe líquidos. Embora muitos suplementos se concentrem na promoção de efeitos de queima de gordura, prevenir o desenvolvimento de nova gordura, um processo denominado lipogênese, também é importante. Muitas cápsulas de emagrecimento afirmam ter esse efeito, mas são poucos os ingredientes que obtiveram respaldo científico. Um ingrediente que parece reduzir a probabilidade de lipogênese é a betaína. Este composto pode reduzir a atividade dos genes que promovem a lipogênese, de acordo com um estudo publicado na edição de setembro de 2010 da revista Molecular Biology Reports.
Embora muitas cápsulas de emagrecimento possam estimular o aumento dos níveis de energia, também é possível aumentar o gasto energético em repouso. Isso significa que o paciente queimará mais calorias enquanto descansa do que se exercita. Este efeito está documentado por um estudo realizado por Y. Li et al e publicado na edição de junho de 2010 do International Journal of Obesity. Uma cápsula emagrecedora de multivitaminas e minerais pode ser suficiente para aumentar o gasto energético.
Ingredientes sintéticos
A pesquisa desenvolveu uma série de moléculas que, usadas sob supervisão médica, podem ajudar a perder peso significativamente. Deve-se notar, entretanto, que estes são medicamentos bastante sensíveis e que seu uso para automedicação deve ser absolutamente evitado.
Orlistate
Orlistat, reduz a absorção de gorduras intestinais ao inibir a lipase pancreática. Alguns efeitos colaterais do uso de orlistat incluem fezes oleosas frequentes (esteatorreia). se a gordura for reduzida na dieta, os sintomas melhoram. Inicialmente disponível apenas mediante receita médica, foi aprovado para venda sem receita. Dos 40 milhões de utilizadores de orlistat em todo o mundo, apenas 13 casos de lesões hepáticas graves foram notificados.
Lorcaserina
Lorcaserin foi aprovado para combater a obesidade e outras comorbidades. A perda média de peso dos participantes durante as fases do estudo foi modesta, mas os efeitos colaterais mais comuns do medicamento foram considerados leves. Esta molécula reduz o apetite ativando um receptor de serotonina conhecido como receptor 5-HT2C em uma região do cérebro chamada hipotálamo, que é conhecida por controlar o apetite.
Sibutramina
A sibutramina é um inibidor de apetite ou inibidor de apetite, que reduz a vontade de comer. A sibutramina pode aumentar a pressão arterial e causar boca seca, prisão de ventre, dores de cabeça e insônia. A sibutramina foi retirada do mercado nos Estados Unidos, Reino Unido, Europa, Austrália, Canadá, Hong Kong e Colômbia. Seus riscos (infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral) superaram os benefícios.
Rimonabanto
O rimonabanto era um inibidor de apetite anti-obesidade que foi aprovado na Europa em 2006, mas foi retirado em todo o mundo em 2008 devido a graves efeitos colaterais psiquiátricos. Nunca foi aprovado nos Estados Unidos. O rimonabanto é um agonista inverso do receptor canabinóide CB1 e foi o primeiro medicamento aprovado nesta classe.
Piruvatos
O piruvato é uma substância química produzida pelo corpo durante a produção de glicose. Também é encontrado em algumas cápsulas para perda de peso, geralmente na forma de piruvato de cálcio. O piruvato pode aumentar o potencial de queima de gordura, bem como o metabolismo, o que teoricamente poderia ajudar na perda de peso. Embora o piruvato pareça ajudar a promover pequenas quantidades de perda de peso, as pesquisas atuais são limitadas. E como muitos ingredientes encontrados em pílulas dietéticas, são necessárias mais pesquisas para avaliar as alegações de perda de peso.
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Ingredientes naturais
Muitas plantas contêm compostos que podem ajudar a reduzir o apetite e aumentar a queima de gordura. Estes ingredientes são geralmente mais saudáveis do que os seus homólogos sintéticos porque os efeitos secundários associados são geralmente menores.
Cafeína
Muitas pílulas dietéticas contêm cafeína como ingrediente ativo. Podem ser extratos de café ou cafeína de plantas como guaraná, erva-mate ou cola. Como estimulante, a cafeína aumenta o metabolismo, mas geralmente não o suficiente para provocar uma perda de peso significativa. As ervas com cafeína podem ajudar na perda de peso, retardando o esvaziamento gástrico, o que significa que mantêm o estômago cheio por mais tempo, de acordo com um estudo de 2001 publicado no Journal of Human Nutrition and Dietetics. No entanto, as pílulas dietéticas que contêm cafeína causam efeitos adversos, como nervosismo, ou graves, como inchaço cerebral.
Chá verde
O chá verde também é fonte de cafeína, mas não é o único ingrediente ativo que ajuda na perda de peso. O chá também contém catequinas, fitoquímicos que podem aumentar o metabolismo. Porém, embora o chá verde seja uma fonte de nutrientes que ajudam a queimar calorias, ele não ajuda na perda de muito peso, segundo estudo publicado em 2012.
Laurence Huwig, nutricionista-nutricionista, nos conta sobre os benefícios do chá:
Encontre todos os benefícios e detalhes nutricionais do chá em o artigo dedicado aqui
Café verde
O café verde, que é café não torrado, também é fonte de cafeína. Ele também contém grandes quantidades de ácido clorogênico, um composto que demonstrou prevenir o acúmulo de gordura em ratos e humanos, de acordo com o Office of Dietary Supplements. Embora pareça que o extrato do grão de café verde seja promissor para a perda de peso, existem poucos estudos sobre o assunto. Para avaliar melhor como o extrato do grão de café verde pode ajudar na perda de peso, são necessárias pesquisas clínicas adicionais.
feijão branco
O feijão branco é uma leguminosa nativa da América Central e do Sul que evita a degradação e absorção dos carboidratos, ao mesmo tempo que suprime o apetite. Nas cápsulas emagrecedoras, a leguminosa aparece com o nome de Phaseolus vulgaris. Quando ingeridas como parte de uma dieta de baixa caloria, essas sementes podem ajudar você a perder até 6 quilos em um período de 12 semanas, de acordo com um estudo publicado em 2014 na revista Obesity. No entanto, um estudo de 2011 publicado no British Journal of Nutrition afirma que grande parte da investigação sobre feijão branco e perda de peso é falha e recomenda estudos maiores e mais rigorosos para compreender como funciona.
Ácido linoléico conjugado
O ácido linoléico conjugado, ou CLA, é feito de ácido linoléico. É encontrado naturalmente em alimentos de origem animal, como leite e carne bovina. Os cientistas teorizam que o CLA ajuda a promover a perda de peso ao destruir as células de gordura. A suplementação com CLA parece ajudar a promover a perda de peso em pessoas obesas, de acordo com um estudo de 2012 publicado na Nutrition. No entanto, os investigadores observam que, embora os participantes do estudo tenham perdido peso, a perda foi modesta. Isto sugere que o CLA por si só não é uma solução mágica para uma perda significativa de peso. Além disso, um estudo sobre CLA e perda de peso relata resultados mistos. Os autores do estudo também expressaram preocupação de que a substância pudesse aumentar os triglicerídeos e o colesterol ruim, ao mesmo tempo que reduzia os níveis de colesterol bom.
Hoodia gordonii
Hoodia gordonii, também conhecida como ‘Chapéu do Bosquímano’, é uma planta suculenta, sem folhas e espinhosa que cresce naturalmente em Botsuana, África do Sul e Namíbia. A planta é procurada como cápsula emagrecedora para o tratamento da obesidade. Um pequeno estudo clínico, realizado na Universidade de Michigan, descobriu que o látex de capuz pode reduzir significativamente a ingestão de alimentos em cobaias devido à capacidade da erva de suprimir a fome em humanos. Hoodia gordonii, como cápsula de emagrecimento, contém uma molécula que é muito mais eficaz que a glicose no tratamento de problemas de saúde relacionados ao açúcar no sangue, incluindo desejos alimentares e flutuações nos níveis de açúcar no sangue.
As vitaminas e minerais contidos nas cápsulas de emagrecimento
Além de compostos químicos e extratos vegetais, as cápsulas de emagrecimento também contêm minerais e vitaminas que contribuem para a perda de peso.
Vitaminas que fazem você perder peso
No contexto do controlo de peso, a vitamina B6 é extremamente importante porque ajuda a converter os alimentos em energia utilizável. Também conhecido como piridoxina, este nutriente apoia o crescimento muscular, aumentando o número de blocos de construção de proteínas (aminoácidos) que são utilizados para a síntese de proteínas. Mais músculos significa um metabolismo mais elevado, um aspecto importante da perda de peso. A vitamina B6 não só aumenta o gasto energético e o metabolismo, como também melhora o fluxo sanguíneo, ajudando na síntese de hemoglobina. Também ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, o que, por sua vez, reduz o desejo por açúcar e a probabilidade de comer demais. É, portanto, um nutriente essencial para o controle de peso.
A vitamina B12 ajuda a converter carboidratos em glicose. O mesmo vale para os ácidos graxos. Portanto, oferece uma grande vantagem para quem quer perder peso. Além disso, a vitamina B12 também aumenta a capacidade do organismo de absorver e digerir os alimentos, o que auxilia na digestão, na síntese de proteínas e na assimilação de nutrientes.
Em seu artigo, Sandra Ferreira dá um pequeno exemplo dos benefícios de certos alimentos para perda de peso, em particular os benefícios da compota :
Minerais para perda de peso
Microelementos e oligoelementos ajudam a regular o metabolismo e muitas reações celulares. Eles também são necessários para a produção de energia pelo corpo, chamada trifosfato de adenosina (ATP).
O cromo é um oligoelemento necessário para o metabolismo dos carboidratos. Potencializa o efeito da insulina, mantendo, equilibrando e otimizando os níveis de energia. Por esse motivo, é chamado de fator de tolerância à glicose (cromo GTF) desde a década de 1950. Esse mineral estimula a síntese protéica e reduz os níveis de gordura no organismo. Também aumenta a saciedade e reduz a fome e os desejos. Qualquer pessoa que queira melhorar seu físico precisa de cromo suficiente em sua dieta para atingir seus objetivos.
O zinco é um elemento que demonstrou melhorar o sistema imunológico, curar feridas e manter o paladar e o olfato. A abundância de zinco na dieta pode ajudar a melhorar a perda de peso em pessoas com sobrepeso ou obesas. Um estudo de 2013 publicado na “Biological Trace Element Research” relata que indivíduos obesos tendem a ter baixos níveis de zinco. Portanto, consumir mais zinco pode beneficiar pessoas com sobrepeso e obesidade. Outro estudo publicado em 2013 no “Advanced Pharmaceutical Bulletin” mostrou que indivíduos obesos, que consumiram suplementos de zinco, perderam peso e tiveram melhorias nos níveis de triglicerídeos.