[Artigo atualizado em 18/09/2023]
No estilo de vida acelerado de hoje em dia, encontrar tempo para comer de forma saudável pode ser um desafio. Foi por isso que fiquei intrigada com o “Shape Shake 2.0” da Foodspring, um substituto de refeição que promete conveniência e nutrição. Neste artigo, partilharei consigo a minha exploração aprofundada. Mas, para além destes aspectos, a eficácia do Shape Shake 2.0 captou a minha atenção. Poderá realmente substituir uma refeição e fornecer os nutrientes necessários? Aqui apresento-lhe uma visão pessoal e um estudo aprofundado deste substituto de refeição que pode muito bem redefinir a forma como come todos os dias!
Antes de continuar a ler
Não sou um especialista neste domínio, mas sou apaixonado por nutrição e saúde.
Os artigos que encontrará no meu site são o resultado de uma investigação aprofundada que gostaria de partilhar consigo. No entanto, gostaria de sublinhar que não sou um profissional de saúde e que os meus conselhos não devem, de forma alguma, substituir os de um médico qualificado. Estou aqui para o orientar, mas é importante que consulte um profissional para questões específicas ou preocupações médicas. O seu bem-estar é importante. Por isso, certifique-se de que consulta os especialistas adequados e cuide de si o melhor possível.
O que é o Shape Shake 2.0 da Foodspring?
Foodspring Shape Shake 2.0 é uma alternativa nutritiva para aqueles de nós que têm o desejo de se manter em forma, controlar o seu peso ou simplesmente adotar uma dieta saudável enquanto levam um estilo de vida ativo. Imagine um batido de proteínas especialmente concebido para substituir uma refeição tradicional, continuando a fornecer uma gama de nutrientes essenciais.
Assim que abrir a saqueta, descobrirá um pó pronto a derreter com água, leite ou mesmo uma opção vegana à sua escolha. O que distingue este batido é a sua composição cuidada, que combina regularmente proteínas, fibras, vitaminas, minerais e uma variedade de outros ingredientes para cuidar do seu bem-estar.
O principal objetivo deste produto? Simplificar o nosso quotidiano agitado, oferecendo uma solução rápida sem comprometer o aporte nutricional. Do pequeno-almoço ao jantar, ao almoço ou a uma pequena pausa gourmet, o Shape Shake 2.0 adapta-se às nossas aspirações e objectivos pessoais. Mas lembrem-se de que não pretende ser a única resposta às nossas necessidades alimentares, mas sim um aliado prático que complementa uma dieta equilibrada.
Como é que este substituto funciona?
Feito a partir de ingredientes naturais cuidadosamente seleccionados, o Shape Shake 2.0 estimula o seu metabolismo e reduz a fome.
Como é que funciona? Em primeiro lugar, este batido contém proteínas de alta qualidade que saciam e ajudam a manter a massa muscular. Em segundo lugar, é rico em fibras, o que faz com que se sinta saciado. Além disso, contém chá verde, que estimula a termogénese, aumentando a taxa metabólica basal.
Outros benefícios do Shape Shake 2.0 da Foodspring
- Baixo teor de açúcar e gordura, ideal para uma dieta saudável;
- Apenas 180 kcal por porção, perfeito para uma perda de peso efectiva;
- 23 vitaminas e minerais essenciais para satisfazer as suas necessidades;
- Aromas naturais de baunilha e cacau para uma experiência de sabor inesquecível.
Uma série de benefícios e vantagens úteis para o seu organismo!
A quem se destina o Foodspring Shape Shake 2.0?
O Foodspring Shape Shake 2.0 é adequado para qualquer pessoa que se preocupe com o seu peso e bem-estar geral. Quer pretenda perder peso, melhorar a sua composição corporal ou simplesmente seguir um estilo de vida mais saudável, este batido de proteínas pode ser tomado em consideração.
A composição do Shape Shake 2.0 centra-se em proteínas de alta qualidade e hidratos de carbono reduzidos. Este batido pode ajudá-lo a satisfazer as suas necessidades nutricionais e a manter-se saciado durante mais tempo. Além disso, contém fibras solúveis para o ajudar a sentir-se saciado e a manter os intestinos a funcionar corretamente. Pode considerar a sua utilização como substituto de refeição quando segue uma dieta de redução de calorias ou como suplemento alimentar para aumentar a sua ingestão de proteínas.
O que contém o Shape Shake 2.0 da Foodspring?
A composição do Foodspring Shape Shake 2.0 parece ser ideal para uma perda de peso saudável e duradoura. Contém proteínas de alta qualidade, fibras solúveis, vitaminas e minerais essenciais – tudo o que o seu corpo precisa!
Os ingredientes principais são :
Proteína de soro de leite
Estas proteínas vegetais ajudam-no a sentir-se saciado e a preservar a sua massa muscular.
Fibras solúveis
As fibras de psílio e de inulina são saciantes e ajudam a digestão.
Vitaminas e minerais
Vitaminas B, C e E, bem como magnésio, zinco e selénio para um metabolismo saudável.
Adoçantes naturais
A estévia e a sucralose dão um toque de doçura sem as calorias.
Não foram adicionados quaisquer aditivos artificiais ou conservantes. Apenas os ingredientes da mais alta qualidade foram seleccionados e misturados numa fórmula equilibrada.
Outros ingredientes
Os ingredientes listados no “Shape Shake 2.0” da Foodspring foram concebidos para proporcionar uma combinação equilibrada de nutrientes e sabores. Aqui estão algumas informações sobre alguns destes ingredientes, que tentei explicar de uma forma simples, apesar dos seus nomes muito fáceis:
- Farinha de aveia integral sem glúten: Uma fonte de hidratos de carbono complexos que fornece energia duradoura. O facto de não conter glúten torna-a acessível a pessoas com sensibilidade ao glúten.
- Farinha delinho: Rica em ácidos gordos ómega 3, fibras e antioxidantes, pode contribuir para a saúde cardíaca e digestiva.
- Emulsionante (lecitina de girassol): Utilizado para manter a consistência do batido, ajudando a misturar os ingredientes.
- Espessante(goma xantana): Um agente espessante natural que pode contribuir para a textura do batido.
- Aromatizante natural: Utilizado para conferir um sabor agradável ao produto.
- Complexos multienzimáticos: Enzimas (amilase, protease, lipase, etc.) que podem ajudar a digerir os nutrientes.
- Lactobacillus acidophilus: Uma estirpe de bactérias probióticas que pode promover a saúde intestinal.
- Agente antiaglomerante (dióxido de silício): Evita que os ingredientes se aglomerem e mantém a qualidade do pó.
No entanto, a lista de ingredientes pode variar consoante o sabor e a versão do produto!
PERDER PESO COM OS SUBSTITUTOS DE REFEIÇÃO FOODSPRING
- 24 proteínas e minerais
- Mais de 25 gramas de proteínas
- Rico em fibras
- Sem glúten
- Disponível em versão vegan
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Quais são os benefícios do Shape Shake 2.0 da Foodspring?
Principalmente ingredientes naturais e ricos
O Foodspring Shape Shake 2.0 contém apenas ingredientes naturais e de alta qualidade. A fórmula do batido inclui uma variedade de nutrientes essenciais, como proteínas, minerais e fibras, tornando-o uma opção conveniente para complementar a ingestão nutricional. Não existem aditivos, conservantes ou sabores artificiais. Apenas proteínas de soro de leite, fibras, vitaminas e minerais cuidadosamente seleccionados. Tudo o que o seu corpo precisa para funcionar!
Fácil de preparar
Este batido de proteínas fica pronto num instante. Basta misturar uma colher do produto com água ou leite e agitar. Em apenas alguns segundos, terá um delicioso batido de chocolate ou baunilha. Prático para adeptos de desporto e pessoas activas que estão sempre com pressa!
É um produto perfeito tanto para desportistas intensivos como para os que estão ao domingo!
O Foodspring Shape Shake 2.0 foi objeto de estudos que comprovaram a sua eficácia. Se o tomar regularmente como substituto de refeição, pode perder até 6 kg em 12 semanas (de acordo com o estudo). Como substituto de refeição, é enriquecido com proteínas, o que o torna adequado para desportistas e atletas que necessitam de proteínas para a recuperação e o crescimento muscular. Há algo para todos!
Uma variedade de sabores de grande sabor
Ao contrário de outros batidos, o Shape Shake 2.0 da Foodspring tem um delicioso sabor a chocolate ou baunilha. Não tem de se forçar a beber e é um verdadeiro prazer tomá-lo, algo que considero muito importante!
Como é que se come?
Como disse acima, é muito fácil de utilizar:
Deitar 30 g de pó (2 colheres) num shaker com 300 ml de leite magro ou de uma bebida vegetal. Agitar e está pronto! Embora, da minha parte, tenha adicionado alguns morangos para dar um toque doce. O Shape Shake combina maravilhosamente bem com bananas, espinafres e flocos de aveia. Uma verdadeira bomba nutricional!
Para o pequeno-almoço, pode também preparar uma papa de proteínas adicionando 2 colheres de pó a uma panela com aveia, leite e fruta!
Onde posso comprar o Shape Shake 2.0 da Foodspring?
O Foodspring Shape Shake 2.0 é fácil de encontrar, quer diretamente no site oficial da Foodspring, quer em algumas lojas físicas parceiras ou lojas especializadas em produtos de nutrição desportiva. No entanto, no site da Foodspring, beneficiará sempre dos melhores preços e de promoções regulares.
O Shape Shake 2.0 da Foodspring pode ser encontrado na Amazon, o gigante do comércio eletrónico. A vantagem da Amazon é que oferece frequentemente preços ligeiramente mais baixos e entrega gratuita. No entanto, na Amazon, nunca se pode ter a certeza de encontrar produtos contrafeitos ou de qualidade inferior!
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Que precauções devo tomar ao utilizar o Foodspring Shape Shake 2.0?
Tal como acontece com muitos produtos deste género em geral, eis as precauções a tomar:
- Conservar o produto à temperatura ambiente, num local seco e ao abrigo da luz.
- Seguir as instruções de dosagem na embalagem. Não exceder a dose diária recomendada de 30 g (3 colheres).
- Agitar bem o frasco antes de cada utilização para obter uma mistura homogénea.
- Beber o Shape Shake 2.0 nos 30 minutos seguintes à sua preparação para beneficiar de todas as suas qualidades nutricionais.
- O Shape Shake 2.0 pode substituir uma refeição. Recomenda-se o seu consumo 1 a 2 vezes por dia.
- Em caso de gravidez, amamentação ou problemas de saúde, é melhor consultar o seu médico!
A minha opinião detalhada
A minha classificação geral: 4.1/5
Atribuí ao Foodspring Shape Shake 2.0 uma classificação de 4,1 em 5 pelo seu sabor e eficácia! Quando avalio um produto que experimento, tenho em conta a minha própria experiência, mas também tenho em conta alguns critérios:
- Composição : presto especial atenção aos micronutrientes e macronutrientes fornecidos pelo produto. Porque desempenham um papel crucial na minha perda de peso, em particular, e na minha saúde, em geral.
- Sabor: Quando um produto é delicioso, é mais fácil de tomar. Faz-nos querer mais. Para satisfazer toda a gente, os fabricantes oferecem os seus produtos numa variedade de sabores.
- Preço : Se o produto for acessível, é mais provável que o compre e o utilize regularmente, sem comprometer as minhas finanças.
- Sensibilização: Este fator é fundamental, uma vez que as opiniões dos outros já me dão uma ideia do que posso esperar do produto. A publicidade em linha e nos meios de comunicação tradicionais também contribui para o conhecimento do produto.
Composição: 4,5/5
O batido contém proteínas de alta qualidade, fibras e vitaminas e minerais essenciais. No entanto, contém também edulcorantes artificiais e alguns ingredientes cujos nomes complicados não são muito apelativos.
Sabor: 4/5
O batido de chocolate é delicioso, suave e cremoso. É muito agradável beber um batido que, para variar, sabe mesmo bem! Os ingredientes parecem ser de alta qualidade e de sabor natural! No entanto, o sabor a baunilha deixa algo a desejar para mim, acho que lhe falta um pouco de carácter e profundidade. Mas este pequeno pormenor não diminui o facto de os sabores serem bastante bons no geral!
O preço: 4/5
No que diz respeito ao preço, um frasco de Shape Shake custa 35 euros. Os recipientes da Foodspring têm 900g e recomenda-se uma porção de 60g para uma utilização. Isto significa que há geralmente cerca de 15 porções num frasco. Dependendo do que procura, pode tomar um a dois batidos por dia. Com base nisto, um frasco pode durar entre 7 e 15 dias, consoante a utilização. É suficientemente flexível para se adaptar a diferentes estilos de vida e objectivos. Por isso, continua a ser um orçamento reduzido para pessoas que o podem utilizar 2 vezes por dia.
Opiniões dos utilizadores
As opiniões dos utilizadores na Internet são geralmente positivas sobre o Foodspring Shape Shake 2.0. Muitos apreciam o seu sabor agradável e a sua textura suave e sem grumos. Alguns chegam mesmo a comparar o seu sabor ao de um batido!
O preço do Foodspring Shape Shake 2.0 é considerado justo pela maioria, tendo em conta a sua composição, qualidade e eficácia. É certo que existem produtos semelhantes disponíveis a um preço mais baixo, mas estes contêm frequentemente mais açúcar e menos proteínas de elevado valor biológico. Para um produto de qualidade superior, o Shape Shake 2.0 oferece uma boa relação qualidade/preço, segundo os utilizadores.
Corinne explica: “Já experimentei: amêndoa – iogurte de fruta – chocolate e pistáchio. Os sabores são sublimes. A capacidade de mistura é muito boa. Preparo 450 ml de água + 60 g de batido de forma. Aconselho a esperar um pouco antes de o beber, pois a mistura vai engrossar. Desce bem. Em suma, é um prazer e os resultados estão à vista!
Mylène diz: “Adoro o sabor! Suave, leve e não muito doce. Seja qual for o momento, desce muito bem. Dissolve-se bem e enche o estômago.”
Pauline diz: “Bom produto, e ainda não sinto fome! Se tiver muita fome antes, adiciono qq sementes de chia e não é nada mau!”
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- 24 proteínas e minerais
- Mais de 25 gramas de proteínas
- Rico em fibras
- Sem glúten
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Conclusão
Quer seja um atleta de sucesso ou esteja apenas preocupado com a sua saúde e forma física, o Shape Shake 2.0 é bastante interessante!
Decidi incluir o Shape Shake 2.0 da Foodspring nos meus favoritos por várias razões. Para começar, este produto é feito com ingredientes cuidadosamente seleccionados e da mais alta qualidade geral, como expliquei acima.
Este substituto de refeição é, para mim, completo, com baixo teor de açúcar e rico em aminoácidos essenciais. Isto significa que pode obter os nutrientes e as vitaminas de que o seu corpo necessita enquanto trabalha na perda de peso. O bónus final é que o Shape Shake 2.0 da Foodspring é incrivelmente simples de preparar.
Alternativas
Quer dar uma olhadela a outros produtos de substituição de refeição como este? Aqui estão alguns: