[Artigo atualizado em 18/09/2023]
O que comemos é importante. Nesta era de consumo excessivo e de comida de plástico em cada esquina, comer corretamente tornou-se um desafio difícil para algumas pessoas. No entanto, é uma parte vital de uma vida saudável e equilibrada. Manter-se magro ou perder peso pode ajudá-lo a manter-se saudável. Para evitar sofrer com a forma como os outros olham para si. Para evitar sofrer com a sua aparência.
Antes de continuar a ler
Não sou um especialista neste domínio, mas sou apaixonado por nutrição e saúde.
Os artigos que encontrará no meu site são o resultado de uma investigação aprofundada que gostaria de partilhar consigo. No entanto, gostaria de sublinhar que não sou um profissional de saúde e que os meus conselhos não devem, de forma alguma, substituir os de um médico qualificado. Estou aqui para o orientar, mas é importante que consulte um profissional para questões específicas ou preocupações médicas. O seu bem-estar é importante. Por isso, certifique-se de que consulta os especialistas adequados e cuide de si o melhor possível.
Esta página foi criada para o ajudar a encontrar receitas para emagrecer de forma rápida e fácil. O objetivo é simples: poupar-lhe tempo para encontrar receitas que se adaptem às suas necessidades e ao seu estilo de vida.
Se acha que a sua receita deve aparecer nesta página, não hesite em contactar-me.
Entradas
Vamos começar pelo princípio com algumas entradas (e aperitivos…) deliciosas e compatíveis com os seus desafios:
- rillettes de atum rápidas e fáceis: http: //www.delizioso.fr/recettes/rillettes-de-thon-express-minceur
- Uma maravilhosa salada mista com lentilhas de coral, beterraba, queijo de cabra e chouriço: http: //lesrecettesdemelanie.com/salade-composee-aux-lentilles-corail-betterave-chevre-et-chorizo-battle-food-61/
Os pratos
Passemos ao prato principal. E verá que é possível mimar-se a si próprio e aos seus entes queridos sem exagerar:
- Uma omeleta leve e tentadora: https: //bienvenuechezspicy.blogspot.com/2016/04/menu-minceur-omelette-au-four-creme.html
- Uma lasanha de atum e pimentos de fazer crescer água na boca: https: //cocooningseasons.com/2018/04/16/lasagnes-au-thon-et-poivrons-version-ww-seulement-2spl-la-portion-copieuse/
- Um filete de pescada/cabília com azedas confeccionado com a famosa Thermomix: http: //lacuisinedefanie.over-blog.com/2018/04/filets-de-colin/cabillaud-a-l-oseille-thermomix.html
Sobremesas
Pensava que já tinha desistido das sobremesas para perder peso? Fique descansado, algumas sobremesas deliciosas vão ajudá-lo a emagrecer. Ou como combinar o trabalho com o prazer. Eis uma lista não exaustiva destes prazeres de fim de refeição:
- Um apetitoso velouté de banana e maracujá apresentado por Hélène: http: //les-delices-d-helene-alleges.over-blog.com/2018/05/veloute-de-bananes-et-fruits-de-la-passion-ww.html
- Sorvetes para emagrecer? Sim, está aqui: https: //www.effea-minceur.com/blog/3-recettes-de-sorbets-minceur/
Correndo o risco de me repetir, se acha que a sua receita merece ser mencionada aqui, não hesite em contactar-me através da minha página de Contactos.