[Artigo atualizado em 18/09/2023]
Tem problemas com os seus seios grandes? Descubra como perder seios.
Antes de continuar a ler
Não sou um especialista neste domínio, mas sou apaixonado por nutrição e saúde.
Os artigos que encontrará no meu site são o resultado de uma investigação aprofundada que gostaria de partilhar consigo. No entanto, gostaria de sublinhar que não sou um profissional de saúde e que os meus conselhos não devem, de forma alguma, substituir os de um médico qualificado. Estou aqui para o orientar, mas é importante que consulte um profissional para questões específicas ou preocupações médicas. O seu bem-estar é importante. Por isso, certifique-se de que consulta os especialistas adequados e cuide de si o melhor possível.
Embora a maioria das mulheres queira exibir os seus seios grandes, há também muitas que os querem reduzir. Mas sabia que pode reduzir os seus seios com alguns bons hábitos? É o que eu tenho andado a fazer!
O que comer para perder seios
Aqui está uma lista do que precisa de comer frequentemente para ver os seus seios diminuírem de tamanho.
Consumo regular de sementes de linhaça
As sementes de linhaça são uma excelente ajuda para a perda de seios. De facto, elas têm a especificidade de diminuir a percentagem de estrogénio. Esta é simplesmente a hormona que provoca o desenvolvimento dos seios. Têm também um papel de eliminação de toxinas, pois contêm ómega 3. Para ver os seus seios diminuírem com estas sementes mágicas, basta utilizá-las em infusão uma vez por dia. Recomendo vivamente que misture uma colher de sementes de linhaça moídas e as deite numa chávena de água quente.
Consumoregular de chá verde para seios mais pequenos
O chá verde é um dos remédios de avó mais conhecidos do mundo. Uma das muitas virtudes do chá verde é o facto de ajudar a reduzir o tamanho dos seios. Também ajuda a emagrecer. Abundante em catequinas e antioxidantes, pode também ser utilizado para eliminar a gordura corporal. Para o efeito, estimula o organismo. Para conseguir seios mais pequenos, basta beber três copos por dia durante pelo menos três meses. O consumo regular de chá verde pode reduzir o risco de cancro da mama.
Que frutos tornam os seios mais finos?
Para garantir que as células de gordura são afectadas, o melhor é optar por uma dieta saudável, como eu fiz! Quando se quer perder peso e ver os seios diminuírem de tamanho, a fruta – e as maçãs em particular – são uma excelente ideia. As maçãs, com a sua abundância de água, são o derradeiro elemento de emagrecimento. A água é capaz de capturar as células adiposas do corpo.
Os kiwis aumentam o tamanho dos seios?
Se as investigações actuais servirem de base, comer kiwis ao pequeno-almoço pode ajudar a reduzir a velocidade de absorção dos açúcares na corrente sanguínea e fazer com que demore mais tempo a fazê-lo. Diz-se que este fruto ajuda a reduzir a sensação de cansaço e de fome entre as refeições. Tem um índice glicémico mais baixo. Por conseguinte, a sua digestão é lenta. Mantém os níveis de açúcar no sangue estáveis e evita as dores da fome. Portanto, o kiwi não faz aumentar os seus seios! Ainda está a pensar como perder seios? Continue a ler! Para além de uma boa alimentação, é necessário fazer o máximo de exercício possível.
Que desportos posso praticar para perder os meus seios?
Se quer ver os seus seios diminuírem de tamanho, recomendo o cardiotraining. Trata-se de um desporto que pode ajudar a perder peso em geral. No entanto, não é recomendado se tiver seios grandes. Se for esse o caso, é preferível praticar outros desportos como a natação, o remo, o ciclismo, o esqui (de fundo ou de montanha) ou a caminhada na montanha. O exercício numa bicicleta estacionária elimina toda a gordura do corpo, incluindo a gordura das costas e dos seios. Então, para resolver este problema: pedalar! Tal como eu, não hesite em adquirir uma elíptica.
Outros exercícios que recomendo são os pull-ups e os pull-ups laterais, que visam os músculos das costas e têm como objetivo puxar os ombros para trás. Graças a estes exercícios e a músculos das costas bem treinados, vai endireitar-se em vez de se curvar. Umas costas “mais fortes” e uma melhor postura optimizam a aparência da parte superior do corpo.
Outro músculo a trabalhar é o peitoral. Estes são os principais músculos do peito. Estão situados diretamente sob os seios. Se quiser aperfeiçoá-los, aconselho-o a fazer exercícios de musculação com halteres e flexões. Utilize o peso do seu corpo para desenvolver os músculos peitorais. No entanto, os exercícios para os peitorais não têm qualquer impacto na gordura do peito. Em contrapartida, dão firmeza e tonificam a massa muscular da zona do peito.
Mulheres com seios grandes: como posso ficar com seios mais pequenos?
Outra alternativa para conseguir seios mais pequenos é a massagem. Este é um método que faz sentido a longo prazo, uma vez que a gordura é reduzida, mas o tamanho dos seios também é afetado. Pode fazê-lo você mesma, por exemplo, com a mão esquerda, fazendo movimentos circulares sobre a zona em questão. Deixe que mãos especializadas cuidem dos seus seios e verá resultados significativos após algumas sessões. Massaje os seus seios da cabeça aos pés para eliminar toda a gordura.
Uma das causas dos seios grandes é a toma da pílula contraceptiva. Esta altera o organismo e acumula gordura nos seios e nas coxas. Por isso, se quiser diminuir um tamanho de copa, só um especialista lhe pode dar as recomendações correctas. Não hesite em mudar o seu método de contraceção.
Por fim, a melhor opção para eliminar o excesso de gordura dos seios é optar por uma alimentação equilibrada. Por exemplo, uma alimentação saudável baseada na crononutrição é uma solução pertinente para manter um corpo esbelto a longo prazo. Para além de não ter efeitos nocivos para o organismo, este modo de alimentação oferece a possibilidade de lutar contra várias doenças (cardiovasculares, diabéticas ou digestivas).