[Artigo atualizado em 18/09/2023]
Juice Plus é uma marca americana de suplementos alimentares lançada em 1993 pela National Safety Associates. O seu nicho é bastante simples: compensar as carências nutricionais do organismo para o ajudar a funcionar corretamente. Os produtos da marca fornecem os minerais, os oligoelementos e as vitaminas de que os consumidores necessitam para se manterem saudáveis. Descubra abaixo os diferentes produtos da gama Juice Plus.
Antes de continuar a ler
Não sou um especialista neste domínio, mas sou apaixonado por nutrição e saúde.
Os artigos que encontrará no meu site são o resultado de uma investigação aprofundada que gostaria de partilhar consigo. No entanto, gostaria de sublinhar que não sou um profissional de saúde e que os meus conselhos não devem, de forma alguma, substituir os de um médico qualificado. Estou aqui para o orientar, mas é importante que consulte um profissional para questões específicas ou preocupações médicas. O seu bem-estar é importante. Por isso, certifique-se de que consulta os especialistas adequados e cuide de si o melhor possível.
Elevador
Lift é um suplemento alimentar económico à base de cafeína e vitaminas vegetais. A sua eficácia reside na sinergia dos seus ingredientes naturais cuidadosamente seleccionados. Estes incluem a cafeína extraída da erva-mate e as vitaminas B essenciais (B1, B2, B3, B5 e B6) obtidas da manga, da goiaba e da casca de limão. Lift promove o metabolismo energético e ajuda os seus consumidores a manterem-se concentrados e atentos ao longo do dia.
Como utilizar Lift
A preparação do Lift é relativamente simples. Tudo o que precisas de fazer é executar os seguintes passos na seguinte ordem:
- Agitar o recipiente em forma de disco;
- Abrir rasgando o entalhe,
- Verter o conteúdo numa taça ou numa garrafa com 240 ml de água,
- Agitar ou mexer até obter uma bebida homogénea.
Agora só tem de beber o seu Lift como desejar. Este suplemento alimentar pode ser tomado de manhã cedo com o pequeno-almoço, antes ou depois de uma atividade desportiva ou para se livrar do cansaço acumulado ao longo do dia. Pode mesmo tomá-lo no escritório, durante a pausa para o café.
No entanto, não se esqueça de que não se trata de uma bebida vulgar e que é necessário seguir as instruções de dosagem. Apesar do seu sabor requintado, deve ser tomado uma vez por dia, e não mais do que isso. É por isso que tem de escolher a altura certa do dia para o tomar. Os suplementos alimentares Lift devem ser combinados com um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada e variada.
Quais são os ingredientes do Lift de Juice Plus?
Cada saqueta de discos Lift contém os seguintes ingredientes principais:
- extrato de manga(Mangifera indica), teor de 0,02% ;
- raspa de limão(Citrus limon), teor 0,02% ;
- extrato de goiaba(Psidium guajava), 4%;
- Beterraba em pó(Beta vulgaris), 7%;
- Cereja Morello(Prunus erasus) em pó, 18%;
- Extrato de folhas de erva-mate(Ilex paraguariensis), 26%.
Lift contém igualmente farinha de arroz, um edulcorante (glicosídeos de esteviol), um agente antiaglomerante (dióxido de silício), sal, frutose, dextrose, um emulsionante (lecitina de girassol), maltodextrina e aromas naturais.
O que é que Lift de Juice Plus oferece aos consumidores?
Segundo a Juice Plus, uma embalagem de Lift fornece ao organismo as seguintes vitaminas
- Ácido fólico (vitamina B9), 356 µg
- Vitamina B6, 1,2 mg
- Ácido pantoténico (vitamina B5), 4 mg
- Niacina (vitamina B3), 9,9 mg
- Riboflavina (vitamina B2), 0,96 mg
- Tiamina (vitamina B1), 0,9 mg
Com um peso líquido de 6,9 gramas, a saqueta de Lift contém também 40 mg de cafeína. Por este motivo, não é recomendado para mulheres grávidas ou crianças.
Cápsulas Juice Plus Omega Selection
Sabemos que o ómega 3 (ácido linoleico) e o ómega 6 (ácido linolénico) são essenciais para o bom funcionamento do corpo humano. Estes ácidos gordos polinsaturados desempenham um papel importante na capacidade cognitiva, no sistema nervoso e na saúde do coração e dos olhos. Fortalecem as articulações, favorecem a regeneração muscular e facilitam a perda de peso, entre outras coisas. Infelizmente, o corpo não consegue produzir quantidades suficientes destes ómegas por si só, estando em grande parte dependente da ingestão alimentar. No entanto, a nossa alimentação nem sempre é suficientemente variada e equilibrada para fornecer quantidades suficientes.
Esta é a razão de ser dos complementos alimentares ricos em ómega 3 e 6. Mas também aqui há um senão: a maioria destes produtos contém ómegas obtidos a partir de peixes. Juice Plus+ inova ao propor cápsulas que seleccionam ómegas de origem vegetal. Além disso, a marca não utiliza apenas ómegas 3 e 6, mas faz uma seleção criteriosa e uma dosagem adequada de ómegas 3, 5, 6, 7 e 9!
Quais são os principais ingredientes das cápsulas de Omega Selection?
Estas cápsulas da Juice Plus contêm óleos das seguintes variedades de plantas:
- laranja(Citrus sinensis L.),
- espinheiro-marítimo(Hippophae rhamnoides L.),
- sementes de groselha preta(Ribes nigrum L.),
- sementes de cártamo(Carthamus tinctorius),
- microalgas Schizochytrium sp. e
- sementes de romã(Punica granatum L.).
Como devo tomar as cápsulas de Omega Selection?
A dose diária é de 2 cápsulas, a tomar com um copo de água, de preferência à refeição. É estritamente desaconselhável exceder esta dose. Como qualquer suplemento alimentar, estas cápsulas não substituem uma alimentação equilibrada e variada.
Precauções de utilização
Voltar a fechar o frasco após cada utilização e mantê-lo fora do alcance das crianças, num local fresco e seco. Se já está a tomar ou vai tomar anticoagulantes, consulte o seu farmacêutico ou médico antes de tomar qualquer medicação concomitante.
Atualização: as cápsulas de seleção de ómega já não existem. Pode encontrar as cápsulas de frutos Premium logo abaixo.
Cápsulas de fruta Premium
As cápsulas de fruta Premium da Juice Plus são um concentrado de vitaminas e minerais que promovem um sono de boa qualidade, a regeneração celular e o reforço do sistema imunitário. Este suplemento alimentar proporciona um aumento significativo de energia e pode ajudar a reduzir a inflamação. É verdade que foi utilizado um grande número de variedades de frutos maduros para fabricar estas cápsulas, que compensam muitas carências nutricionais, mas estas cápsulas não substituem uma alimentação variada e equilibrada.
Qual é o conteúdo de Juice Plus Premium Fruits?
As cápsulas de Juice Plus Premium Fruits são fabricadas a partir de vitaminas, polpa desidratada e sumo de fruta. Contêm 61% de pós obtidos a partir dos sumos e polpas de :
- arandos de frutos grandes(Vaccinium macrocarponAiton),
- maçãs(Malus domes tica Borkh.),
- laranjas (Citrus sinensis L.),
- acerolas(Malpighia glabra L.),
- ananases(Ananas comosus L.),
- ameixas(Prunus domestica L.),
- mangas(Mangifera indica L.),
- pêssegos(Prunus persica Batsch),
- tâmaras(Phoenix dactylifera L.),
- beterraba (Beta vulgaris L.),
- limão(Citrus limon L.).
Como utilizar estas cápsulas?
Recomenda-se a toma de 2 cápsulas de Premium Fruits por dia com um grande copo de água, durante uma das refeições. Apesar de fornecerem vitaminas e minerais ao organismo, estas cápsulas não podem substituir uma alimentação equilibrada e variada. Juice Plus recomenda voltar a selar os frascos após cada utilização e mantê-los num local seco, longe do calor e fora do alcance das crianças pequenas.
Ingestão de vitaminas
A dose diária de cápsulas Premium Fruits fornece ao organismo várias vitaminas e outros elementos, incluindo :
- 73 mg de vitamina C,
- 06 mg de vitamina E,
- 210 µg de vitamina A (correspondente a 1,26 mg de beta-caroteno, um precursor da vitamina A,
- 96 µg de ácido fólico (vitamina B9)
- 3,5 mg de luteína,
- 100 µg de astaxantina, e
- 600 µg de licopeno.
Cápsulas de legumes Juice Plus Premium
As Cápsulas de Vegetais Premium são um concentrado de minerais e vitaminas. Juice Plus recomenda tomá-las ao mesmo tempo que as suas versões de fruta.
O que é que as cápsulas de vegetais contêm?
As cápsulas de vegetais Juice Plus são produzidas a partir de sumos e polpas de vegetais desidratados e vitaminas. As quantidades dos principais ingredientes contidos em duas destas cápsulas são as seguintes:
- 20 mg de beterraba sacarina(Beta vulgaris radix L.)
- 21 mg de couve branca(Brassica oleracea (L.) var. capitata)
- 30 mg de alho(Allium sativum L.)
- 30 mg de espirulina(Arthrospira platensis)
- 40 mg de tomate(Lycopersicon esculentum Mill.)
- 47 mg de couve verde(Brassica oleracea L.)
- 100 mg de espinafres(Spinacia oleracea L.)
- 123 mg de brócolos(Brassica oleracea (L.) var. italica Plenck)
- 266 mg de salsa(Petroselinum sativum Mill.),
- 389 mg de cenoura(Daucus carota L.).
Atualização: As cápsulas de legumes Premium já não existem. Pode encontrar as cápsulas de frutos Premium logo acima!
Cápsulas de frutos vermelhos Juice Plus
As cápsulas de bagas são feitas a partir de uma dúzia de bagas e uvas. Estes frutos são colhidos quando estão completamente maduros e transformados segundo um processo específico da marca. A ação sinérgica destes frutos favorece a drenagem e melhora o aspeto e a saúde das unhas, do couro cabeludo, do cabelo e da pele. As bagas são ricas em antioxidantes e contribuem para reduzir as dermatites, o stress oxidativo e as infecções das vias urinárias. Este suplemento alimentar é também eficaz para limitar a perda de peso em algumas pessoas.
O que contêm as cápsulas de bagas?
As cápsulas de bagas são fabricadas com os seguintes ingredientes principais:
- bagas de sabugueiro (Sambucus nigra),
- arando (Vaccinium macrocarpon Aiton),
- groselha preta (Ribes nigrum),
- framboesa (Rubus idaeus),
- extrato de grainhas de uva (Vitis vinifera),
- mirtilo grande (Vaccinium corymbosum),
- romã (Punica granatum),
- amoras (Rubus fruticosus),
- mirtilos (Vaccinium myrtillus),
- uva de Concord (Vitis labrusca).
No entanto, contêm também muitos outros extractos de plantas. Estes incluem :
- extrato de folhas de alcachofra (Cynara scolymus),
- o pó de gengibre (Zingiber officinale),
- extrato de chá verde (Camellia sinensis),
- cacau em pó (Theobroma cacao),
- extrato de citrinos (Citrus sinensis)
Como utilizar as cápsulas Juice Plus Berry Selection?
O modo de utilização é ligeiramente diferente do das outras cápsulas da marca. Tomar uma cápsula com um copo grande de água, duas vezes por dia e apenas com uma refeição. Fechar sempre o frasco após a utilização e conservar num local seco e afastado do calor. Manter as cápsulas fora do alcance das crianças. Todas as 120 cápsulas de um frasco devem ser tomadas no prazo de três meses após a abertura. Este suplemento alimentar não é recomendado para crianças, adolescentes, grávidas e mulheres a amamentar.
Batido completo Juice Plus Baunilha
O batido Vanilla Complete fornece os nutrientes necessários para uma boa refeição, incluindo proteínas, hidratos de carbono e gorduras nas proporções certas. Fornece igualmente fibres e uma série de micronutrientes (minerais, oligoelementos e vitaminas). No entanto, este produto deve ser complementado por outros alimentos, pois não substitui uma alimentação equilibrada e variada. É adequado para as pessoas que seguem uma dieta hipocalórica.
Como preparar o batido de baunilha?
Deite uma colher de pó de batido de baunilha numa tigela com 250 ml de leite magro e misture tudo com um batedor, um garfo, uma varinha mágica, um shaker ou um emulsionante de leite. Deixe a mistura repousar durante um ou dois minutos antes de a consumir. Pode até adicionar um a três cubos de gelo para o tornar mais cremoso. Juice Plus recomenda aos seus clientes que sigam este método de preparação para obterem o resultado desejado.
Qual é o valor nutricional do batido de baunilha?
Uma dose (colher) de batido de baunilha tem 37,5 g. Quando preparado de acordo com o processo Juice Plus, fornece 227 calorias e contém, entre outras coisas :
- 29,2 g de hidratos de carbono
- 18,2 g de proteínas
- 5,6 g de fibra alimentar
- 2,6 g de gordura,
- 0,66 g de sal,
- 562 mg de potássio
- 449 mg de fósforo
- 370 mg de cálcio,
- 101 mg de magnésio,
- 5,6 mg de ferro
- 4,4 mg de zinco
- 0,44 mg de manganésio,
- 0,4 mg de cobre,
- 48 µg de iodo e
- 17 µg de selénio.
Cada dose de batido de baunilha contém igualmente as seguintes vitaminas
- Vitamina C: 19,2 mg,
- Niacina (vitamina B3): 5,5 mg
- Vitamina E: 5,2 mg
- Ácido pantoténico (vitamina B5): 2,4 mg
- Riboflavina (vitamina B2): 0,58 mg
- Vitamina B6: 0,56 mg
- Tiamina (vitamina B1): 0,44 mg
- Vitamina A: 240 µg
- Ácido fólico (vitamina B9): 60 µg
- Vitamina D: 1,6 µg
- Vitamina B12: 1 µg
Batido completo de chocolate
O batido de chocolate juice Plus proporciona-lhe uma refeição completa. É semelhante à versão de baunilha. Não contém ingredientes de origem animal. Por isso, os vegetarianos também o podem consumir. É também isento de glúten, pelo que as pessoas com alergia ao glúten também o podem consumir. Também não contém conservantes, corantes artificiais, adoçantes ou aromatizantes.
Este suplemento alimentar contém extractos de frutos e vegetais secos, cacau em pó (Theobroma cacao), fibras, uma mistura de proteínas e todas as vitaminas (A, B, C, D e E) utilizadas na versão baunilha.
Ao contrário daComo utilizar o batido de chocolate?
Deite uma colher do batido em 250 ml de leite magro ou vegetal, ou na mesma quantidade de água. Em seguida, mexa até obter uma mistura homogénea. Um ou dois minutos depois, o batido de chocolate está pronto a ser consumido. Existem várias outras receitas para tirar o máximo partido deste suplemento alimentar. No entanto, não deve ser ultrapassada a dose recomendada para cada refeição, ou seja, uma dose única (uma colher de batido). É importante voltar a selar a saqueta após cada utilização e conservá-la num local seco a uma temperatura não superior a 24°C.
- Sans gluten.
- Vegan.
Juice Plus sopa barata
A sopa barata da Juice Plus é feita de vegetais secos em pó. Dependendo das suas preferências, pode comê-la como se fosse uma sopa normal, simplesmente adicionando leite ou uma quantidade razoável de água e, possivelmente, outros vegetais pré-misturados. Também pode ser utilizado como caldo para os seus pratos. Também pode ser transformada numa sopa asiática, adicionando-lhe alimentos ricos em amido. Ao contrário de um batido, que é doce, a sopa completa é saborosa e pode ser utilizada numa infinidade de receitas que modificam a sua textura e sabor para a tornar ainda mais deliciosa.
Booster
O booster Juice Plus Complete contém extrato de raiz de Konjac em pó. Estas raízes são compostas por uma substância chamada glucomanan. Uma vez no estômago, o glucomanano incha ao absorver água, induzindo uma sensação de saciedade. Trata-se, portanto, de um inibidor de apetite natural que não é perigoso se seguir as instruções de utilização. Este estimulante contém igualmente cafeína e chá verde(Camelia sinensis L.). Juice Plus afirma que este suplemento alimentar tem um efeito de queima de gordura e drenagem e é um excelente acelerador de perda de peso. É recomendado para pessoas que desejam perder muitos quilogramas de massa corporal. O estimulante é eficaz no combate ao snacking. Alguns especialistas recomendam-no para pessoas que tendem a comer grandes quantidades de comida.
Contra-indicações
O booster Juice Plus é estritamente proibido para crianças e mulheres grávidas ou a amamentar. E não deve ser consumido por pessoas que tenham sido submetidas a uma gastrectomia em manga, que usem uma banda gástrica ou que tenham feito um bypass.
Instruções de utilização
O estimulante deve ser tomado à razão de um grama diluído num ou dois copos de água. Deve ser tomado 3 vezes por dia, nomeadamente antes de cada uma das três refeições principais do dia. A dose diária é, portanto, de 3 gramas e é importante não a exceder. Cuidado, se tomar o reforço com um líquido inadequado, existe o risco de asfixia.
Barra completa Juice Plus
Quer saiba a frutos vermelhos ou a chocolate, cada barra Juice Plus Complete tem poucas calorias, é saudável e é uma refeição completa. É o mesmo princípio que a sopa e os batidos! Mas a barra tem uma grande vantagem: é fácil de transportar e está sempre pronta a comer. É o complemento ideal para as pausas gourmet e para quem gosta de petiscar. No entanto, deve ser combinada com um estilo de vida saudável e uma alimentação saudável e equilibrada. Cada barra Juice Plus contém uma dúzia de vitaminas concentradas e é rica em ómega 3 e fibras. Foi formulada sem conservantes ou glúten.
Comprimidos Premium Juice Plus, para um fornecimento ótimo de vitaminas e minerais
As pastilhas Juice Plus de baixo custo fornecem um ótimo suprimento de vitaminas e minerais para crianças e adultos que não gostam de cápsulas, sopa ou outras formas. Estes rebuçados são formulados a partir de bagas secas, fruta e legumes, consoante o tipo. Por exemplo, os rebuçados de fruta contêm açúcar de cana biológico, xarope de tapioca, extractos de maçã, ananás, manga, laranja, tâmara, ameixa, arando, pêssego e beterraba. As pastilhas de vegetais contêm sumo e extractos desidratados de beterraba sacarina, cenoura, brócolos, salsa, tomate, espinafres, alho e farelo de arroz. Quanto aos rebuçados de frutos silvestres, contêm extractos de uva Concord, mirtilo, framboesa, amora, mirtilo e groselha preta. Em suma, os rebuçados contêm praticamente os mesmos ingredientes que as cápsulas.
Qual é a dosagem diária?
Juice Plus recomenda a seguinte dosagem para as pastilhas Premium.
- Para crianças com menos de 14 anos: uma pastilha de fruta duas vezes por dia e uma pastilha de legumes duas vezes por dia, ou seja, 4 pastilhas por dia;
- Para adultos: 12 pastilhas por dia (ou seja, 4 de cada) se tiver as de frutos, legumes e bagas. Em termos práticos, é necessário tomar 2 comprimidos de cada sabor, duas vezes por dia.
Atualização: As pastilhas Premium já não existem, mas pode encontrar as cápsulas de fruta Premium no início do artigo!
Conclusão
A Juice Plus é uma marca que propõe suplementos alimentares à base de fruta, legumes e bagas. O seu objetivo é fornecer uma solução prática para aumentar a ingestão de nutrientes essenciais na alimentação diária. De acordo com as minhas várias investigações, os produtos parecem ser de excelente qualidade e a filosofia da empresa é bastante agradável. A Juice Plus+ é uma empresa com um historial sólido, mas que parece estar a sofrer um pouco com a sua relativa falta de visibilidade! Se estiver interessado, escrevi um artigo que compara os melhores substitutos de refeição para lhe dar os nutrientes de que necessita durante todo o dia!
As alternativas
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