[Artigo atualizado em 18/09/2023]
Como sabe, muitos óleos essenciais são utilizados no mundo da cosmética, do bem-estar e da saúde. Mas é preciso dizer que um óleo essencial pode ser incorporado na sua alimentação para fins terapêuticos. Um óleo essencial inibidor de apetite ajuda-o a controlar o seu peso.
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Não sou um especialista neste domínio, mas sou apaixonado por nutrição e saúde.
Os artigos que encontrará no meu site são o resultado de uma investigação aprofundada que gostaria de partilhar consigo. No entanto, gostaria de sublinhar que não sou um profissional de saúde e que os meus conselhos não devem, de forma alguma, substituir os de um médico qualificado. Estou aqui para o orientar, mas é importante que consulte um profissional para questões específicas ou preocupações médicas. O seu bem-estar é importante. Por isso, certifique-se de que consulta os especialistas adequados e cuide de si o melhor possível.
Os melhores óleos essenciais para travar a fome
Estes óleos ajudam a melhorar o funcionamento do seu sistema digestivo, regulam o seu metabolismo, reduzem a gordura corporal, melhoram o seu humor geral e ajudam-no a atingir os seus objectivos de perda de peso. Entre os mais eficazes estão os óleos essenciais de :
- limão
- toranja
- canela
- gengibre
- hortelã-pimenta
Óleo essencial de limão
O óleo essencial de limão tem propriedades inibidoras do apetite. Pode ser utilizado por adultos e adolescentes para acabar com os petiscos, a bulimia e o excesso de gordura.
Como utilizar o óleo essencial de limão para reduzir a fome?
Para reduzir a fome em adolescentes e adultos, o óleo essencial de limão diluído deve ser tomado por via oral. Os especialistas recomendam colocar uma única gota num torrão de açúcar, numa pastilha neutra ou numa colher de chá de mel e deixar derreter na boca.
Benefícios do óleo essencial de limão para a perda de peso e outras doenças
O limão é um citrino muito apreciado para combater a gordura corporal. O óleo de limão é um aliado precioso com muitas virtudes. Ajuda a digestão e combate as perturbações do humor. É igualmente eficaz na queima de calorias.
Este óleo contém um princípio ativo que dissolve as gorduras: o limoneno. Pensa-se que este composto favorece a lipólise (indispensável à decomposição e à dissolução da massa gorda e das proteínas).
O seu aliado adelgaçante tem também um efeito estimulante, aumentando a secreção de noradrenalina, uma hormona do stress. Esta hormona pode aumentar o fornecimento de oxigénio ao cérebro e estimular as funções cognitivas.
A dose recomendada (isolada ou combinada com outros óleos essenciais digestivos, como a hortelã-pimenta ou o endro de jardim) é de 2 gotas em meia porção de açúcar, ou em 1 colher de chá de mel ou de óleo vegetal, para ajudar nos problemas digestivos ou na dispepsia.
Óleo essencial de toranja
Este óleo tem propriedades adelgaçantes. Extraído da casca da planta da toranja e rico em componentes como o D-limoneno, estimula o metabolismo e ajuda a limpar os gânglios linfáticos. É o seu grande aliado na luta contra a obesidade, ajudando-o a perder peso. Este óleo essencial tem a particularidade de ser altamente anorético. É um excelente inibidor de apetite que ajuda a perder peso.
O seu óleo essencial de toranja contém nootkatone, que ativa uma enzima (AMPK) que controla a taxa metabólica e os níveis de energia do seu corpo. A presença de limoneno neste óleo ajuda a quebrar a gordura graças à sua ação, que é semelhante à lipólise. É também muito eficaz na luta contra a celulite e a retenção de líquidos.
Este óleo é recomendado para lhe dar resistência e tónus, ao mesmo tempo que reduz a gordura corporal e o peso. Excelente supressor do apetite, reduz o apetite e ajuda a travar a gula e os petiscos. Pode ser utilizado de várias formas em situações de excesso de peso ou de dieta hipercalórica:
- em aplicação cutânea (banho, compressa fria, massagem) para resolver os seus problemas de inchaço, digestão difícil, indigestão, celulite, etc.
- por via interna (oral, rectal, vaginal), também para combater o inchaço, a digestão difícil e a indigestão.
Em doses razoáveis (não mais de 2 g de limoneno por dia), ajudará a atingir os seus objectivos de controlo do peso. Tomar mais do que a dose recomendada pode ser prejudicial a longo prazo.
Óleo essencial de canela
Extraído da canela, uma especiaria asiática, o óleo essencial de canela é muito eficaz para a perda de peso.
Graças às propriedades antioxidantes da canela, um queimador de gorduras por excelência, o óleo essencial de canela é naturalmente um excelente inibidor de apetite. Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e, por conseguinte, a reduzir os níveis de insulina, que favorecem a acumulação de gorduras.
Este óleo ajuda igualmente a regular os níveis de glicose no sangue e o fator de tolerância à glicose. Isto faz dele um verdadeiro aliado para si, especialmente se sofre de diabetes. Na medida em que este óleo essencial regula os seus níveis de glicose, pode ajudá-lo a perder peso a longo prazo, inibindo os seus desejos de açúcar.
O seu impacto é tanto mais comprovado quanto a instabilidade dos níveis de açúcar no organismo pode provocar bulimia, excessos alimentares, falta de energia e aumento de peso.
Para obter o efeito desejado, recomendo algumas gotas de óleo essencial de canela nas suas preparações (chá, fruta, pastelaria) para manter os níveis de açúcar no sangue controlados e bloquear os picos de açúcar.
Óleo essencial de gengibre
Se estava à procura de um óleo essencial com propriedades inibidoras do apetite, pare. Aqui está o óleo essencial de gengibre para si.
Contendo os gingeróis que o tornam tão especial, o gengibre combate a inflamação nos intestinos e promove a absorção de vitaminas e minerais. Este óleo essencial inibe os desejos de açúcar e combate certas inflamações no corpo. Ao absorver mais vitaminas e nutrientes, estará a apoiar a sua saúde celular, o que o ajudará a perder peso muito facilmente.
Além disso, o gingerol do óleo essencial de gengibre acalma os desejos compulsivos de açúcar. Possui igualmente propriedades anti-inflamatórias, o que contribuirá para melhorar a digestão e a absorção das vitaminas e dos minerais.
Aplicado topicamente, aconselho-o a associá-lo a um outro óleo (óleo de coco, por exemplo) para ajudar a perder peso. Se for tomado por via oral (sozinho ou em combinação), coloque uma gota de cada óleo em água e beba-a, aplique-a na sua pele ou difunda-a.
Óleo essencial de hortelã-pimenta
A sensação de fome é controlada pelo sistema neuro-hormonal. Se houver um mau funcionamento dos mecanismos responsáveis pela sensação de saciedade, torna-se impossível controlar a fome ou os desejos ao longo do dia, levando a excessos alimentares.
Felizmente, os óleos essenciais inibidores de apetite em geral, e o óleo essencial de hortelã-pimenta em particular, ajudam a travar os desejos. Evitam que se petisque entre as refeições. Os efeitos relaxantes e reguladores das hormonas deste óleo essencial são igualmente benéficos para o seu organismo. Estes efeitos evitam o stress e as variações hormonais, que favorecem o petiscar e a bulimia.
A dose recomendada é de 2 gotas, 3 ou 4 vezes por dia, tudo numa colher de mel ou de óleo. Isto ajudá-lo-á certamente a digerir melhor e a recuperar um estômago liso. Trata-se, portanto, de um óleo essencial com propriedades inibidoras do apetite.
Encontrará certamente outros óleos essenciais com propriedades inibidoras do apetite.
Zotrim, um inibidor de apetite de qualidade
Boas notícias para vós, senhoras e senhores. Para além dos vossos óleos essenciais supressores de apetite preferidos, podem encontrar uma gama de produtos biológicos com os mesmos efeitos supressores de apetite. Entre eles está Zotrim, um dos melhores inibidores de apetite.
É um suplemento alimentar natural com propriedades inibidoras do apetite que está à sua disposição há cerca de quinze anos. Zotrim tem enormes benefícios para o controle total do peso. Entre outras coisas, você descobrirá que :
- A saciedade é mais rápida e mais duradoura;
- É mais capaz de dizer “não” aos petiscos;
- Consome menos calorias;
- é mais enérgico e ativo.