Queimadores de gordura: a opinião dos consumidores e dos profissionais de nutrição

[Artigo atualizado em 18/09/2023]

Os produtos para queimar gordura tornaram-se cada vez mais populares nos últimos anos. Os anúncios publicitários estão cheios de elogios a estas soluções milagrosas. Mas o que é que os consumidores e os profissionais pensam realmente sobre estes produtos?

Para responder a esta pergunta, neste artigo vou analisar o feedback de pessoas que utilizaram estes produtos queimadores de gordura, bem como as opiniões de especialistas na área da nutrição e da dietética.

Opiniões dos consumidores

Opiniões divergentes

Desde que os queimadores de gordura se tornaram produtos da moda, existem milhões de opiniões de consumidores em fóruns sobre os diferentes produtos existentes no mercado. Naturalmente, as reacções a um mesmo produto variam muito. Alguns obtêm resultados que correspondem exatamente às promessas dos anúncios, enquanto outros obtêm resultados mistos.

Por exemplo, Anastasia, uma cliente da Amazon, comprou Natural L-Carnitine 1500 e está totalmente satisfeita com ele. Nas suas palavras: “Produto muito bom, tomar pelo menos 3000 mg por dia em 3 doses, combinar com a coenzima Q10 para obter melhores resultados, consegui FINALMENTE livrar-me das velhas gorduras armazenadas durante anos, nem queria acreditar…”.

Ainda a propósito da L-Carnitina, outra consumidora, Morgane, está completamente satisfeita com a sua utilização, depois de ter tido uma má experiência com outros produtos semelhantes, nomeadamente em termos de preço. Morgane associa a toma do seu produto queimador de gorduras à atividade física para otimizar os resultados.

Em contrapartida, só para o mesmo produto, há testemunhos de clientes que referem a falta de resultados. Por exemplo, Lacret, um cliente da Amazon, diz-se insatisfeito com a sua compra de L-Carnitina, apesar de ter seguido à letra as instruções de utilização. Segundo ele, depois de ter tomado o produto durante 15 dias, não tinha notado qualquer alteração, apesar das alterações desportivas e de estilo de vida que tinha feito.

Chris, outro cliente da loja online, parece ser da mesma opinião que Lacret. Depois de ter utilizado o produto durante 3 semanas, não notou qualquer alteração visível no seu aspeto.

Há também clientes que gostam muito do produto, mas que continuam a sentir alguns inconvenientes associados à sua utilização. No entanto, estes não parecem incomodá-los demasiado e estão geralmente satisfeitos com os efeitos do produto.

A título de exemplo, Voldowins, um utilizador de Body Shaper Thermo Caps, salienta a eficácia do produto na queima de gorduras e na sensação de saciedade ao longo do dia. Impede-o de petiscar entre as refeições e reduz a sua ingestão durante as 3 refeições principais. No entanto, nota um forte cheiro a gás na urina.

Há também clientes que ficaram satisfeitos com os efeitos de um produto, mas deixaram de o estar quando decidiram voltar a utilizá-lo para perder peso. Não sei se o efeito ioiô a que o seu corpo foi submetido tornou o queimador de gorduras menos eficaz ou se os componentes mudaram realmente desde o seu último tratamento. Este caso coincide com o de Justice, um cliente da Amazon que comprou o Calori Light concebido e distribuído pelo laboratório Forté Pharma.

Resumo das opiniões dos clientes

Quer queiramos quer não, as opiniões dos clientes serão sempre diferentes, mesmo para o mesmo produto e as mesmas instruções. Nem todos os organismos reagem da mesma forma a todos os ingredientes, e é possível que o cliente A seja mais sensível aos ingredientes de um produto do que o cliente B.

Do mesmo modo, é possível que, se A se empanturrar de pizza e refrigerantes hoje, ganhe peso mais facilmente do que B. Consequentemente, o produto terá menos impacto no organismo. Por conseguinte, o produto terá menos efeito sobre um do que sobre o outro.

Se estas são as opiniões dos consumidores, é altura de analisar as opiniões dos profissionais de nutrição e dietética sobre estes produtos queimadores de gordura.

Opiniões dos profissionais de nutrição

Opinião do Dr. Gérard Apfeldorfer

Segundo o Dr. Gérard Apfeldorfer, os produtos queimadores de gordura dividem-se em duas categorias. A primeira é a dos produtos perigosos mas eficazes e a segunda é a dos produtos ineficazes mas não perigosos.

Entre os produtos perigosos mas eficazes, encontram-se os produtos à base de substâncias derivadas da testosterona e de extractos de testosterona. A segunda categoria inclui todos os produtos considerados naturais e “inofensivos”.

De acordo com este profissional, estes produtos, que são amplamente reivindicados como não tendo efeitos secundários, não foram objeto de qualquer estudo científico sério.

Segundo ele, a única forma verdadeiramente “não agressiva” de perder peso de forma eficaz é combinar uma alimentação saudável com a prática regular de exercício físico. Da mesma forma, os frutos e legumes que supostamente aceleram a perda de peso não passam de alimentos como tantos outros que apenas servem para aumentar a motivação.

Opinião de Géraldine Martin, farmacêutica

Segundo Géraldine Martin, os inibidores de apetite e os queimadores de gordura não são, de forma alguma, receitas milagrosas que fazem perder peso de um dia para o outro. De facto, a sua composição é essencialmente constituída por extractos de plantas e vitaminas, nomeadamente cafeína ou chá verde, e os princípios activos contidos nestas plantas vão otimizar o metabolismo, queimando mais calorias em repouso.

No entanto, a combinação destes produtos com uma mudança de estilo de vida, nomeadamente uma alimentação mais saudável e uma prática mais frequente de exercício físico, produzirá resultados reais. Mesmo assim, não se deve esperar perder 10 quilos em 10 dias, mas sim, no máximo, 3 quilos por mês.

Opinião de Corinne Chicheportiche-Ayache, médica nutricionista

Na opinião de Corinne Chicheportiche-Ayache, todos estes produtos naturais para queimar gordura não foram objeto de estudos clínicos ou científicos comprovados. Por conseguinte, os vendedores baseiam-se apenas em afirmações quase gratuitas, susceptíveis de produzir resultados falsos e de enganar praticamente os consumidores.

De acordo com o vendedor, seria provavelmente necessário tomar uma dose excessiva destes produtos para obter resultados reais. Mas quanto é que o organismo aguenta sem sentir os efeitos de uma sobredosagem?

Opinião de Sofia Abdelkafi, dietista-nutricionista do Quebeque

De acordo com a nutricionista e dietista Sofia Abdelkafi, a ideia de perder peso tomando apenas comprimidos deve ser descartada de uma vez por todas. Até à data, não existe nenhuma cura milagrosa e inofensiva.

Nem os alimentos que queimam gordura. É possível otimizar a digestão das proteínas ou aumentar a sensação de saciedade graças às propriedades de certos alimentos, mas estes não queimam gordura enquanto tal. Por conseguinte, devemos deixar de utilizar este termo, que é demasiado comercial.

É preciso também ter cuidado com todos os produtos à venda, ditos naturais ou medicamentosos, para queimar gorduras. A maior parte deles pode ser perigosa para a sua saúde. Estes produtos não têm um número de licença que autorize a sua venda e que respeite a regulamentação canadiana em matéria de saúde e higiene.

Por exemplo, alguns queimadores de gordura combinam cafeína e efedrina, o que é potencialmente fatal.

A opinião do professor Luc Cynober, professor de nutrição na Universidade Paris Descartes e diretor do serviço de bioquímica do hospital de Cochin

Segundo o Professor Luc Cynober, não existe um queimador de gorduras. Apesar do número interminável de novos produtos naturais que surgem no mercado, nenhum é capaz de queimar gordura diretamente. Por isso, é incorreto afirmar que as soluções milagrosas derretem a gordura corporal.

A verdadeira perda de peso passa por uma atenção à sua alimentação e ao seu estilo de vida, nomeadamente a prática regular de exercício físico. Outros métodos são ilusórios e podem até ser perigosos para a sua saúde.

PhenQ, um queimador de gorduras de qualidade

Com a constante diversificação de produtos queimadores de gorduras no mercado, um nome parece destacar-se dos restantes: PhenQ. O seu segredo reside no seu triplo efeito queimador de gorduras, inibidor do apetite e energizante.

Este tratamento adelgaçante de referência ajuda a :

• Aumentar o gasto calórico do organismo;
• Otimizar a queima de gorduras pelo metabolismo;
• Limitar a absorção das gorduras durante a digestão;
• Regular os níveis de açúcar no sangue;
• Reduzir os níveis de colesterol mau no sangue;
• Proporcionar uma sensação de saciedade;
• Ajuda o sistema nervoso e o corpo a relaxar e a descansar.

PhenQ é também considerado um dos melhores queimadores de gordura, sobretudo graças aos seus ingredientes naturais e ao facto de não ter efeitos secundários significativos para quem o toma.